女生戀愛(ài)脫單，大齡不是問(wèn)題，怎么提高情商和自信？

有人和我說(shuō)，戀愛(ài)比工作難太多了，感覺(jué)這輩子都找不到自己喜歡的人了，戀愛(ài)、約會(huì)總是失敗，約會(huì)一次花的時(shí)間，都能掙幾千塊錢了。

工作、事業(yè)是每個(gè)人都需要面對(duì)的關(guān)鍵選擇節(jié)點(diǎn)，當(dāng)然要處理好它。

雖然婚姻和戀愛(ài)已經(jīng)不是生存的必需品了，但如果你準(zhǔn)備走這條路，就越要早早的看到更加真實(shí)的一面，就越能避免遺憾。

如同學(xué)業(yè)一樣，父母知道學(xué)業(yè)很重要，高考很重要，一定不是讓你面臨高考的時(shí)候才讓你好好讀書，一定是提前準(zhǔn)備，從3,4歲開(kāi)始就背唐詩(shī)，認(rèn)數(shù)字，提前了15年去準(zhǔn)備高考。

婚姻和戀愛(ài)也是一樣，如果你認(rèn)為它是你人生中必走的一條路，你有提前了多久呢？

所以，關(guān)鍵點(diǎn)就在于不是戀愛(ài)比工作難，而是相比于戀愛(ài)，你更加擅長(zhǎng)工作。

面對(duì)你不擅長(zhǎng)的戀愛(ài)這件事，它總是讓你感到自己很失敗，一個(gè)接一個(gè)的挫折，

上學(xué)又沒(méi)教過(guò)，父母也沒(méi)教過(guò)，完全靠自己摸索，有的人悟性高，有的人幸運(yùn)，很快的登上了船。

但有的人就沒(méi)有那么幸運(yùn)，更有的人無(wú)法面對(duì)挫折，選擇退回到自己的舒適區(qū)，就可以逃避失敗，不去面對(duì)，就不會(huì)失敗，也不會(huì)面對(duì)挫折，也不用感受到痛苦，可關(guān)鍵點(diǎn)就在于，問(wèn)題擺在那，不去解決，也不會(huì)消失，三五年后，如果你還想走這條路，卻依然要去解決幾年前沒(méi)有解決的問(wèn)題。

這是方法的問(wèn)題。

戀愛(ài)給你帶來(lái)的是失敗和挫折感，你選擇逃避；工作給你帶來(lái)的是榮耀和成就感，可是，

工作解決不了戀愛(ài)的問(wèn)題啊。

學(xué)習(xí)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)很多人戀愛(ài)或婚姻失敗，都是有著錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，這些錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，可能來(lái)自于她的原生家庭，可能來(lái)自于她過(guò)去的情感經(jīng)歷，可能來(lái)自于她的成長(zhǎng)經(jīng)歷等等。

人類解決問(wèn)題的主要方向就是來(lái)自于每個(gè)人從什么角度看待這個(gè)問(wèn)題，而不是這個(gè)問(wèn)題的本身。

如果不改變掉這些錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式，那就很難在戀愛(ài)或婚姻關(guān)系上有明顯的突破。

也正是這些過(guò)去錯(cuò)誤的認(rèn)知和思維方式形成了解決問(wèn)題時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，我把這些經(jīng)驗(yàn)叫做“思維閉環(huán)”。

下面給你解釋下這個(gè)思維閉環(huán)，是如何工作的？它們是如何在戀愛(ài)或者婚姻的關(guān)系上給你一次次的設(shè)置障礙？

我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)思維閉環(huán)是極其強(qiáng)大的，它是一個(gè)鏈條上的數(shù)個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。

如果你只打破了其中一節(jié)或幾節(jié)，都不足以讓你能突破它，除非你把它們?nèi)繎?zhàn)勝。

咨詢師的主要工作除了教授技巧以外，核心其實(shí)是帶領(lǐng)求助者一步步的走出自己錯(cuò)誤的思維閉環(huán)，建立合理的思維信念，讓求助者學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題。

因?yàn)槊總€(gè)人問(wèn)題的嚴(yán)重程度都不同，所以每個(gè)求助者有著一套只屬于自己的思維閉環(huán)，要想解決它，首先得找到它。

我有這樣一個(gè)情感求助者，經(jīng)過(guò)短暫的溝通，我發(fā)現(xiàn)它的思維閉環(huán)是這樣的：

嚴(yán)厲的父母讓女生從小覺(jué)得自己不夠好，不值得被愛(ài)→（形成）討好行為模式→導(dǎo)致關(guān)系中不自信→害怕被對(duì)方拋棄（被拋棄感來(lái)自于和父母的互動(dòng)模式）→缺乏安全感→關(guān)系中焦慮且依賴性強(qiáng)→被拋棄感導(dǎo)致不敢真實(shí)表達(dá)→時(shí)刻測(cè)試男生是否會(huì)拋棄自己→男生不懂你的表達(dá)→覺(jué)得你缺乏真誠(chéng)或不喜歡他→男生撤退→感到失敗→（形成）討好行為模式

所以你可以看到，要徹底逃脫這個(gè)錯(cuò)誤的思維閉環(huán)，只解決其中一個(gè)環(huán)節(jié)是沒(méi)有用的，因?yàn)槟憧赡茉谙聜€(gè)環(huán)節(jié)上又退回到原有錯(cuò)誤的思維閉環(huán)中，如此循環(huán)。

也只有當(dāng)你徹底的全部解決掉以上錯(cuò)誤的思維閉環(huán)，解決掉你內(nèi)心的各種障礙，你才有可能走進(jìn)一段順利和幸福的戀愛(ài)或者婚姻關(guān)系中。

可以說(shuō)內(nèi)心的魔障是阻礙你戀愛(ài)和婚姻順利幸福的根本，其他都只是技巧層面的知識(shí)點(diǎn)罷了。

為了方便你的理解，隨意抽出其中幾個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)解釋：

比如從小嚴(yán)格的父母導(dǎo)致孩子形成討好型人格，因?yàn)橛懞靡馕吨?tīng)父母話，唯有這樣孩子才能獲得父母的愛(ài)和關(guān)注，才會(huì)讓孩子覺(jué)得安全。

可是嚴(yán)厲導(dǎo)致的過(guò)度討好，容易讓孩子不自信，不敢真實(shí)的表達(dá)自己內(nèi)心的想法。

當(dāng)小孩長(zhǎng)大想嘗試改變的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有人會(huì)離開(kāi)自己，而離開(kāi)事件觸發(fā)了小時(shí)候害怕被父母拋棄形成的防御機(jī)制，這時(shí)她也將面臨兩個(gè)選擇：

1）退回到原有思維閉環(huán)中，無(wú)法改變自己

2）建立新的合理性認(rèn)知思維，替代原有思維，在痛苦中繼續(xù)前行

幾乎再每一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上，她都將面臨選擇，只要她選擇一次退縮，都無(wú)法成功改變，直到她可以打通全部的思維閉環(huán)。

因?yàn)橥黄圃绣e(cuò)誤的思維閉環(huán)，就意味著她已經(jīng)建立了一套完整全新的認(rèn)知思維體系，這套全新的認(rèn)知思維體系將更加適應(yīng)，也會(huì)讓你變得更有魅力。