“他們甜甜的戀愛，不屬于你”！真愛只在真實(shí)的互動(dòng)中，需要男女雙方努力經(jīng)營出來

小年說：甜甜的戀愛，什么時(shí)候輪到我？多少年輕人面對(duì)現(xiàn)實(shí)卻又退縮。

戀愛也好，單身也罷。但要知道，只有在真實(shí)的互動(dòng)中，我們才能更了解自己。

前幾天看到一段脫口秀：

作為一個(gè)單身人士，和愛情最接近的時(shí)刻，就是在網(wǎng)上研究它。

研究方法主要有兩個(gè)，一個(gè)是看情感博主的視頻，學(xué)習(xí)各種方法論，比如如何判斷對(duì)方是不是喜歡你？什么是表白最合適的時(shí)機(jī)等等。

另一個(gè)是去類似于勸分小組的論壇里圍觀別人的情感八卦，看到別人一朝被蛇咬，自己十年怕井繩。

這在年輕人中并不罕見，除了自制的戀愛綜藝，越來越多的情侶博主們，包括社會(huì)學(xué)、心理學(xué)專家紛紛入駐社交平臺(tái)。

然而，這種對(duì)愛情井噴式增長的關(guān)注并沒有對(duì)脫單助益。相反，單身的人越來越多。

學(xué)習(xí)和了解愛情后，似乎反而更難脫單了。

01、參觀式戀愛：相比自己戀愛，更愿意看別人戀愛

網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)詞叫做 “參觀式戀愛”，他們熱衷于在網(wǎng)上 “參觀戀愛”：比如追情侶博主的視頻，把觀看別人的戀愛當(dāng)作自己的情感代餐；或是在各個(gè)平臺(tái)參與愛情討論，根據(jù)別人的戀愛經(jīng)歷總結(jié)各種方法論，劃定各種界限和標(biāo)準(zhǔn)；甚至有大學(xué)開設(shè)了專門的“戀愛心理學(xué)課”，來聽課的同學(xué)圍滿了教室內(nèi)外。

從心理學(xué)角度來講，“參觀式戀愛” 的確可以帶給我們一種戀愛的感受。但是，弊端在于：愛情成了一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地被討論的對(duì)象，它在這個(gè)過程中被抽象化了。以至于，在現(xiàn)實(shí)中切身投入去“談戀愛”變得越來越難。

02 、為什么真正的戀愛越來越難？

“參觀式戀愛” 會(huì)阻礙我們進(jìn)入真實(shí)的關(guān)系中，原因有兩點(diǎn)：

1. 性價(jià)比高：不用擔(dān)心受傷

首先，只是在網(wǎng)上參與別人的戀愛，有一種隔離感，可以站在旁觀者的角度評(píng)價(jià)一段感情，而不用承擔(dān)情感負(fù)擔(dān)。

其次，看別人談戀愛，不僅能跟隨博主的視頻獲得高濃度的戲劇性情感體驗(yàn)，還不用承擔(dān)一份感情中的危機(jī)、爭吵、磨合。

安全又高效，何樂而不為呢？

2. 理想化愛情：難以接受對(duì)方的缺點(diǎn)

第二個(gè)原因，“參觀式戀愛” 會(huì)讓我們對(duì)愛情抱有不合理的期待。

走紅的網(wǎng)絡(luò)博主們有一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們的吸粉點(diǎn)都在于和伴侶之間的良性互動(dòng)。

這本來是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)愛情技巧的機(jī)會(huì)，但是，長時(shí)間沉浸于這種互動(dòng)中，會(huì)忽略愛情中必不可少的危機(jī)、爭吵、磨合。

這種同一性讓我們盲目，習(xí)慣于同一套標(biāo)準(zhǔn)，只看自己認(rèn)同的東西，而忽略了人的多樣性和自己的局限性。

說到底，愛情不應(yīng)該是一套套準(zhǔn)則和理論，還是兩個(gè)個(gè)體之間的互動(dòng)。

03 、打破不合理期待，尋找成長型戀人

心理學(xué)家 Knee 通過關(guān)系內(nèi)隱理論（Implicit Theory of Relationships），將人們的愛情觀分成了宿命型（Destiny Belief）和成長型（Growth Belief）。

沉迷于 “參觀式戀愛” 的人更接近前者，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)對(duì)方和自己理想中有所差距，會(huì)因?yàn)檫@種落差感到深深的失望，進(jìn)而放棄這段關(guān)系。

而成長型愛情觀的人，則會(huì)將這種落差解讀為一種自己開始深入了解伴侶的信號(hào)，認(rèn)為落差是由于自己正在認(rèn)識(shí)真實(shí)的 Ta。

然而，相信 “命中注定” 的人，更容易在感情中停留在幼稚階段，因?yàn)樗麄兛偸窃诘纫粋€(gè)完美的另一半，而不是試圖改變自己，從而錯(cuò)過了一次次幸福。

而那些相信 “真愛是可以通過努力經(jīng)營出來” 的人，更容易找到真愛。

如何改變呢？

1. 將自我和他人分開來；

2. 將理性和感性分開來。

這些具體的做法，或許可以試試：

1. 給自己獨(dú)處的時(shí)間，多體會(huì)自己給自己帶來快樂的感覺；

2. 穩(wěn)定地認(rèn)識(shí)自己，而不是通過別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己；

每個(gè)月寫一段對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也可以用一些 “積極” 的形容詞去描繪：我雖然很情緒化，但感情豐富也許并不是壞事；別人很喜歡跟我聊天。

3. 盡量學(xué)會(huì)自己做決定，可以尋求對(duì)方意見，但是不要盲目聽任何人的意見；

同時(shí)，你也可以慢慢把理性和感情兩個(gè)圈分開：

從 “理性被感性完全控制” ，走向 “無論任何時(shí)候，都可以理性思考”。

4. 多多體會(huì)自己的思考和感受過程：

“我的感覺是什么？”

“我想要什么？”

04、寫在最后

之前看一檔相親綜藝，最大的感受就是：很多年輕人完全沒有找對(duì)象的急迫感。

這些高顏值高學(xué)歷的年輕人們，有的因?yàn)樯钭銐蜇S富，所以選擇戀人時(shí)寧缺毋濫；有的工作太忙，愿意戀愛，但不希望戀愛占用太多個(gè)人空間。

哪怕迫于周圍人的壓力，覺得年紀(jì)大了該來相親了，也沒有草草選擇喜歡自己的人。

梁永安老師形容當(dāng)代戀愛：像一場遭遇戰(zhàn)。

年輕人們對(duì)于戀愛、結(jié)婚越來越慎重。這其實(shí)是一種進(jìn)步，說明我們在越來越注重個(gè)人感受。

單身有單身的快樂和自由；擇偶時(shí)，“寧缺毋濫” 的觀點(diǎn)也絕對(duì)沒錯(cuò)，但還是想提醒大家：所有的理論知識(shí)，在被實(shí)踐運(yùn)用前都只是紙上談兵。

每個(gè)人的感受都大不相同。再有經(jīng)驗(yàn)的專家和博主，都不及自己去體驗(yàn)和經(jīng)歷一段愛情更深刻。

這大概就是理論學(xué)習(xí)的最理想成果：在對(duì)情感關(guān)系中的各種變數(shù)有所準(zhǔn)備的前提下全情投入，而不是紙上談兵后就拒絕實(shí)踐。

只有在真實(shí)的互動(dòng)中，我們才能更了解自己。

要始終記得，你的感受，大于一切技巧和課程。

世界和我愛著你。

【來源：勞動(dòng)觀察】