心理學(xué)丨女，28歲，一直有人追求，但我卻因不自信，而不敢戀愛

文：老友手札 普通心理咨詢師

說(shuō)起來(lái)在現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，28還沒有談過戀愛的人，確實(shí)是非常非常少了。前些日子就遇到了這樣一位女孩，她咨詢的原因是想問問自己這么長(zhǎng)時(shí)間沒談過戀愛，是不是有什么心理問題。我們的對(duì)話大概是這樣的：

“平時(shí)你的社交情況怎么樣呢？”

“有不少朋友，他們對(duì)我都挺好的，我們也隔三差五的聚會(huì)?！?/p>

“他們對(duì)你是什么樣的評(píng)價(jià)呢？”

“嗯……說(shuō)我，那個(gè)人長(zhǎng)得漂亮，單純，沒什么心機(jī)，還比較被動(dòng)，還有……老愛瞎想?！?/p>

“你是否認(rèn)同他們對(duì)你的評(píng)價(jià)呢？”

“我也不知道，雖然挺多人夸我漂亮，但我不這么覺得?！?/p>

“好的，那平時(shí)你的朋友里有向你表白的么？如果有，那你們現(xiàn)在關(guān)系如何呢?！?/p>

“有，還好幾個(gè)。但我都拒絕了，現(xiàn)在也都沒聯(lián)系了?！?/p>

“拒絕是因?yàn)樗麄兲?、太有缺點(diǎn)，還是？”

“都不是。我拒絕是因?yàn)槲乙幌氲綉賽?，就想到兩個(gè)人要遇到那么多問題，肯定解決不了，還不如不開始?！?/p>

“你一開始說(shuō)自己拒絕了有二十多位追求者，都是因?yàn)檫@個(gè)原因么？”

“差不多吧。其實(shí)中間也有嘗試過接受，可接受之后反而更煎熬，隨后就都拒絕了?！?/p>

“那你想要談戀愛么？”

“當(dāng)然想啊，看到別人有人伴著，我也很羨慕。所以就想知道是不是自己真的有問題?！?/p>

從你的角度來(lái)說(shuō)，你覺得進(jìn)入一段戀愛關(guān)系難么？

只要雙方同意，就可以進(jìn)入，這并不難，難的就是找到一個(gè)我們想跟他長(zhǎng)久在一起的人，而這個(gè)人也愿意和我們?cè)谝黄稹?/p>

這位朋友遇到了20多位追求者，其中有一些也是相處還可以的，比如本來(lái)就是好朋友，接著表白的那幾位。她只需要點(diǎn)頭，就能開始一段戀愛。這時(shí)候可能你會(huì)覺得，她真的太敏感、太焦慮，也太矯情了。事情都還沒發(fā)生呢，就自己把自己嚇成這樣。

在這里我們確實(shí)觀察到了一個(gè)模式：

被人表白、想到要進(jìn)入戀愛——聯(lián)想到要面對(duì)很多事情——覺得肯定邁不過去——邁不過去，感情就長(zhǎng)久不了——既然長(zhǎng)久不了，那就直接結(jié)束

“覺得肯定邁不過去”就如同覺得自己不行、覺得自己做不到、覺得自己肯定會(huì)出問題一樣，是一種不自信的表現(xiàn)。

而她的不自信也在另外一段對(duì)話里表現(xiàn)出來(lái)了，就是我問她是否認(rèn)同別人對(duì)她的評(píng)價(jià)時(shí)，她回答說(shuō)“我也不知道”、“我不這么覺得”，很多人覺得她挺好看的，但她不這么覺得。

任何人在面對(duì)選擇的時(shí)候，腦海里都會(huì)進(jìn)行一系列分析，當(dāng)分析有了結(jié)果，比如哪個(gè)更好、哪個(gè)性價(jià)比更高之后，我們才會(huì)根據(jù)結(jié)果做出選擇。

但這個(gè)內(nèi)部的心理過程，并不是絕對(duì)客觀的，如她確實(shí)挺漂亮，但覺得自己不漂亮；她擁有不少朋友，也能處理好一般人際關(guān)系，但卻覺得自己處理不了親密關(guān)系中遇到的問題。于是得出來(lái)的結(jié)果——我們肯定不長(zhǎng)久，我應(yīng)該拒絕他們，也是一個(gè)不準(zhǔn)確的判斷。

在人生中，我們每天都在面臨選擇、每天都在面臨判斷，如果始終讓這個(gè)不穩(wěn)定因素干擾我們的判斷的話，那我們確實(shí)會(huì)錯(cuò)失很多東西。

接著，我們就來(lái)看看她的不自信是怎么產(chǎn)生的吧。