已經(jīng)被對方刪除拉黑，該怎么挽回？2招讓他重新加回你

今天來跟大家聊一下已經(jīng)刪除了聯(lián)系方式了，怎么能夠重新建立有效的聯(lián)系呢？這個問題是很多粉絲在挽回的時候經(jīng)常會問我的一個問題，說老師已經(jīng)把對方刪除了，或者是被對方刪除了，那這個事應(yīng)該怎么重新建立關(guān)系呢？其實你會發(fā)現(xiàn)，如果是你主動刪除的，那比較好處理，因為你有主動權(quán)，等于說對方只要是跟你建立聯(lián)系，把握好節(jié)奏就可以了。當然了如果是這種情況，私信給我，讓我知道你們發(fā)生了什么，我能更好地幫到你。

但我們今天重點說說第二種，就是被對方拉黑刪除了，這種情況怎么辦？其實被對方拉黑刪除基本上是兩種原因，第一個原因就是錯誤的挽回方式，讓對方感覺到了厭煩。其實你看，兩個人分手的時候，不會一開始就把你拉黑刪除的，是因為很多人不斷的發(fā)信息，一個信息加一個信息，一個電話又一個電話狂轟濫炸，讓對方不勝其煩。本身兩個人感情就已經(jīng)出現(xiàn)了問題，再加上更加的厭煩，所以拉黑刪除了，這叫壓力大。

那第二種就是對方試探性地拉黑，這是啥意思？就是沒有全面封S你，也不是完全斷聯(lián)，但是可能就在某些最常用的社交軟件不跟你聯(lián)系了，用這種方式給你個警醒，讓你意識到你的問題在哪。在我們案例當中，有很多人也是用這種方式去懲罰對方，這也就是在感情的關(guān)系當中，曾經(jīng)對方屬于被動的一方，所以他用一種報復(fù)性的行為，當然了我們說這種行為不可取。但是我們說重點在修復(fù)關(guān)系，如果感情一直沒有問題，是平等的就不會出現(xiàn)了。所以大家知道這兩大類的拉黑的情況之后，我們來說說操作的兩步。

第一步冷凍3-4周，對方能拉黑刪除你，說明對方對你的承受能力已經(jīng)到了一定的極限了，如果再往前就破壞了。所以這個時候就很簡單，不要說太多、不要做太多，就是等，冷凍，冷到三到四周是干嘛呢？平復(fù)情緒，讓他消失一下對你的負面的看法。如果你一定要讓對方知道你一些狀態(tài)，你可以通過一些朋友圈間接地向?qū)Ψ秸故尽?/p>

方法很簡單，你可以把朋友圈設(shè)成陌生人可見十條，那這個對他就能全部的開放了。那你分享些什么內(nèi)容呢？注意一定是正能量的積極的，千萬別是負能量的，傷心的、難過的、后悔、抱怨，這樣的信息只會讓對方更討厭。同時你可以分享一些比如說學(xué)習(xí)心得，最近看了一本書，比如說一些學(xué)習(xí)的成長，心靈成長的部分，總之這個朋友圈在這一個月內(nèi)讓他看到都是你的一點點的改變就可以了。

一個月之后，具體的時間點要看發(fā)展的情況，你才可以做第二步叫愛苗信。這個苗就樹苗的苗，什么意思大家能聽出來了？就是這個信，是一個試探性的加回的動作，這里面有核心的四句話，這四句話小本本要記好了。

第一句話，這一個月來我想了很多，我覺得自己前一陣子一直是處在一個非常負面的狀態(tài)，給你帶來很多的困擾吧很抱歉。第一句話是你的一個態(tài)度，創(chuàng)造一個連接的緩和態(tài)度。人都是這樣，你會發(fā)現(xiàn)兩個人吵架，誰先認錯誰先贏，所以這個溝通也是這樣。當然這種方式是通過那個好友驗證的方式，所以分四句話來發(fā)，別一下子發(fā)那么長。

然后你再可以嘗試第二句，一直以來，我都在用我自己的方式來愛你，可是我卻忽略了你的感受。這是第二句，這個就是說明你給了他一種共情跟理解，一下子就把他的心軟化下來了。他為什么會離開？因為他覺得你不理解他，他覺得你不在乎他感受，其實男人女人都是一樣。

第三句話，感謝你這幾年陪伴我的成長，和帶給我的溫暖。這是第三句話，感謝肯定你們過去的擁有。

第四句話關(guān)鍵，我想明白了，既然我們無緣做夫妻，那就做朋友吧，畢竟我們還有個孩子，身為父母，有很多事情還需要商量。

四句話，夠了。大家聽明白了嗎？這四句話什么時候發(fā)？你可以間歇性的發(fā)，因為這四句話是四個驗證消息，他會通過看你這個信息。第一句話他可能不太在意，或者前三句他都不會回復(fù)你，但這四句話是一個遞進式的一個情感的呈現(xiàn)。所以基本上來說，如果你們不是屬于感情已經(jīng)根本破裂，完全沒有感情那種，對方都會重新加回你。

這就是要怎么重新加回對方，加回對方之后才能進入復(fù)聯(lián)。復(fù)聯(lián)也很關(guān)鍵，所以復(fù)聯(lián)的基礎(chǔ)就是讓對方先加回來，說白一點，你都聯(lián)系不上對方，對方不跟你對話，你怎么可能去復(fù)聯(lián)呢？那當然了復(fù)聯(lián)了之后，怎么能夠約見面？怎么能夠讓對方不排斥你？怎么能夠讓你們關(guān)系升級？這些會在我們后面一期一期給大家講到，總之先把對方加回來。

如果這過程當中，也可能對方還是沒有回復(fù)，沒關(guān)系，這個時候一定要做好一個失敗的心理準備，被拒絕的準備。因為十幾年的情怨不是那么快就放下的，過一段時間，過幾天再找個機會，再重新再加。如果你不知道該怎么加了，或者你不知道他什么心理，來把你的情況告訴我，讓我來具體幫你分析。