你得了一種很流行的病，叫愛無能

“愛無能”這個詞我發(fā)現(xiàn)大家特別愛掛在嘴邊，動不動就有人私信我，說“老師，我覺得我愛無能了”“老師，我感覺我不會愛人”，這兩天我也一直在琢磨怎么給大家講這個話題，把所有愛無能的帖子還有相關(guān)的一些資料基本上翻爛了。

我看了半天，都覺得不是我想要說的那個意思，就是這些話都在云端飄著，給我的感覺就是非常不踏實、不真實、不接地氣兒，我看的都是云里霧里的，我說出來之后我覺得你們都會蒙。

所以我想了一個辦法，今天我想拋開書本上那些理論，不說云端上的知識，沒有任何不接地氣的東西，今天走走心，給大家講講我自己。

因為我自己就是愛無能，準(zhǔn)確來說曾經(jīng)是一個愛無能，很長一段時間都是這樣的。

我如何是從一個愛無能變成現(xiàn)在一個有愛的人？我現(xiàn)在為什么可以給大家做情感咨詢，甚至是可以幫助你們?nèi)ヌ岣哌@種情感認(rèn)知和思維呢？我想把我自己的親身經(jīng)歷給大家分享一下，給大家做一個借鑒。

其實我小的時候?qū)Ω改浮τH情的概念是非常模糊的。模糊到什么地步呢？舉一個簡單的例子，如果有一天，我的哪個親人去世了，我甚至可能都不會哭。因為我不知道為什么要哭？我并沒有這種感情，或者說我并不覺得說誰的離去或誰的離開，可以讓我覺得很傷痛，會讓我覺得很難受。

很長一段時間，我一直認(rèn)為自己是個不會愛的人。我在小學(xué)一年級的時候做出一件非常極端的事，我記得那時候我不受同學(xué)喜歡，人緣特別差，同學(xué)老欺負(fù)我，然后我們班有個男孩兒站起來了，說以后你們不許欺負(fù)他，如何如何的說了一堆，站在我前面保護(hù)我。

你們知道我當(dāng)時做了一件什么事嗎？你們絕對想不到，我照著這個同學(xué)的后脖子就給了一拳，我小時候長得挺高大的，出手很重，這個孩子直接就趴地上不能動了，直接就給送醫(yī)院去了。

回家我也被我爸暴揍一頓，我爸問我，你為什么要打人？我說，我就覺得很假，覺得他對我好肯定是在逗我，肯定是在騙我，肯定是有什么陰謀，我想試探一下到底是不是真的，所以我才會打他。

也就是說，在我整個童年時代，我對人的感情是極度不信任的，我不相信有人會愿意跟我玩，我不相信有人是真的在關(guān)心，我也不相信我是被愛的，也不相信我身上是有優(yōu)點(diǎn)的。

在我的世界觀里，我覺得我不被愛，被人討厭，被人憎惡，被人排斥，這才是我正常的一個狀態(tài)。如果有一天脫離了這個狀態(tài)的話，我會覺得非常不舒服，我會想盡一切辦法恢復(fù)到這個狀態(tài)。

我后來想想這是為什么？因為小的時候，父母沒有教會我怎么去愛別人，這是最主要的原因。我小的時候生活在一個沒有愛的環(huán)境里，生活在充滿了負(fù)面情緒的家庭里面。小的時候，我跟我爸爸媽媽去傾訴一些什么話的時候，更多的是一種需求。

比如說我需要你們給我買什么東西，我需要你們給我?guī)臀肄k什么事情，包括上大學(xué)的時候也是這樣的。我只有在學(xué)習(xí)上、生活上或者感情上受到一些波折的時候，我才會想起跟我父母打個電話去傾訴這樣的事情，給他們?nèi)フf這樣的事情。

說的難聽點(diǎn)，我只有覺得我用的著你們，我覺得你對我有用的時候，我才會想去給你們打電話。如果說我平常沒事兒的時候打電話給父母關(guān)心一下，我不知道該說什么，我也不知道該怎么關(guān)心。

我愛人她有一次跟我回家，她說我感覺你跟你父母特別的見外，我說怎么了？她說我感覺你跟你爸媽不像是跟你爸媽。她說感覺像是陌生人，像是交情很淡的朋友。我說怎么了？她說特別客氣，你跟你爸媽那么客氣干什么呀？我說不應(yīng)該這樣嗎？她說不應(yīng)該這樣啊，我跟我媽不那樣啊，我說你跟你媽是什么樣兒的。她說我跟我媽就很隨意啊。我女朋友回到家的第一句話就是，媽媽，我要吃飯。媽媽，我要上廁所，媽媽我要干嘛。

我在家里是不敢的，小時候我要這么說話的話，絕對會挨揍。因為我的印象里如果跟父母這么沒大沒小說話的話是會挨打的，我小的時候真的因為這種事情挨過很多打，我記得有一次是跟我爸爸一起看電視，我拍了我爸腦袋一下，說哥們兒干嘛呢。我爸回頭就是一巴掌。當(dāng)時給我打蒙了，我不知道為什么打我，但最后我挨了一頓揍。我當(dāng)時理解不了，因為小嘛，我就記住了，不能沒大沒小，和父母相處太隨意，不然是會挨打的。

我長大了以后跟我父母的感情是很生疏的，很有距離感的，這是我跟我父母之間的關(guān)系。我在給他們傳遞愛的時候，表達(dá)我認(rèn)為一種親切感情的時候被他們回絕了。

小時候我特別粘人，我要上幼兒園，我拽著我媽媽的衣角，我說媽媽你不要離開我。然后我媽媽趕緊就把我拽開了，把我放到老師的懷里趕緊走了。我上幼兒園哭，不乖，我們老師那時候愛打人，老是掐我，老師插得我腿里青一塊兒紫一塊兒的。我回家跟我媽說，我媽也不管，就這么個狀態(tài)。

我記得我向我媽媽透露出一種，我很需要你的一種情感，被我媽無情的拒絕掉了。然后我就意識到，可能我是被拋棄的孩子，沒有人喜歡我，被拋棄掉了，奠定了我是一種被拋棄的感覺這種思維。

我小的時候，我爸爸就是特別忙，經(jīng)?？床坏剿?，一般就是我跟我媽媽在一起。后來我媽媽跟我爸爸離婚了之后，就是我跟我爸爸在一起，跟我爸爸在一起之后，我過得更慘，基本上就是一種野生的狀態(tài)了。

我爸爸那個時候基本上沒有時間管我，很長一段時間我是被送到別人家里寄養(yǎng)了。被人寄養(yǎng)的時候其實過得也挺慘的，我爸爸經(jīng)常忘了給我送生活費(fèi)。我爸居然能忘，很扯淡是吧？但真的就忘了給我送生活費(fèi)。

那個時候給我奠定的一個感覺就是，我是被人拋棄的，沒有人喜歡我。那時候真的也沒有朋友，也沒有人愿意跟我玩兒，因為我每天就被關(guān)在院子里，那家人怕我丟了

我的童年，大部分的感覺就是在一個院子里，我很小的時候就習(xí)慣了自己跟自己玩，自己逗自己開心。每天就是腦子里幻想，后來我自己用稻草做了一個布娃娃，放在我旁邊兒，每天就當(dāng)它是我的朋友，我每天跟它講話。

這一段童年經(jīng)歷帶給我的感覺是什么的？是自閉，非常自閉，我在上大學(xué)之前我是個非常自閉的人，自閉到什么程度？一個女孩兒跟我說話我會結(jié)結(jié)巴巴，不知道該說什么。我沒有朋友，也不敢跟任何人去交流。而且在我整個上學(xué)的過程中的心理狀態(tài)就是我永遠(yuǎn)認(rèn)為我比別人低一等，內(nèi)心是非常自卑的。

后來到初中的時候，同學(xué)們都開始談戀愛了，身邊很多人都開始成雙成對的每天走，我當(dāng)時很嫉妒，也很自卑的，我覺得自己肯定找不到女朋友。等我到了高三的時候有一個女孩兒，每天給我送面包，但是我是很排斥的，覺得一定有陰謀，我覺得你追到我之后一定會再把我拋棄的。

但是這女孩兒送了半年的時間，這半年的面包對于我來說就是，這輩子從來沒有人對我這么好過，把我感動了。我就覺得，這世界上還有人在關(guān)心我。后來我們在一起了，那時候除了我初戀以外，我沒有跟任何人有交流，從一個完全排斥的極端，變成了一個完整的掌控和依戀。

我只想讓她屬于我，不想讓她屬于任何人，因為我害怕她被奪走，她對我來說她就是我的天使，我的唯一。所以那時候我控制她跟任何男人去交往，甚至控制她跟父母交流，控制她跟同學(xué)出去玩。這段戀愛，最后還是不幸以失敗結(jié)束。

但是有好的一方面，好的一方面就是她稍微撬動了一點(diǎn)我的那個已經(jīng)非常冰涼的內(nèi)心，我可能覺得，還是有人會喜歡我，好像可能我還值得被人喜歡。當(dāng)我從這段戀愛里走出來了以后，我開始在想，為什么我的同學(xué)都會交朋友，為什么我就不行？我為什么就比別人差？為什么別人都會關(guān)心別人，別人都會愛別人，為什么我就不會？我那時候開始意識到我要改變自己，改變自己的狀態(tài)。

我們沒有愛的能力的人，我們?nèi)绾巫屪约喝蹌e人？那么如果像我們這種因為原生家庭，因為各種社會的原因，我們的內(nèi)心充滿了黑暗，充滿了灰色。內(nèi)心充滿著愛的人才會去愛別人，這是我后來領(lǐng)悟到的。我們?nèi)绾稳蹌e人？什么樣的人才會去愛別人？

首先，第一點(diǎn)，學(xué)會正視自己。

我就是一個不會去愛別人的人，不會去關(guān)心別人，不會去心疼別人，不愿意去付出的一個人，這就是我。雖然很丑陋，但是這個丑陋的我就是最真實的我。為什么有些和我相處一段時間后，就會離開了我？因為他會覺得你剛開始是一個狀態(tài)，等我跟你深接觸了之后，你好像是又是另外一個狀態(tài)。很簡單啊，因為我剛開始跟你接觸的時候我是戴著面具的，但是你跟我深接觸了之后我跟你熟了，我會把這個面具摘下。

不要給自己戴面具。真實的自己一旦被別人接受了就真的接受了，別人就不會再排斥你了，因為你已經(jīng)因為他已經(jīng)接受了最差的你。之后的你只會越來越好，不會越來越差。就像股票一樣，股票跌停板了他還能跌嗎？他只能往上漲了。不要去美化自己，真實的你是什么樣的就是什么樣子的。失望和過分的預(yù)期來源于對方的過于美化。

第二點(diǎn)，認(rèn)識自己以后，開始去信任別人。

我的初戀告訴我，你可以去相信別人，別人不會傷害你。你童年的那些經(jīng)歷并不代表你之后。跟初戀分手之后，我嘗試去跟別人接觸，后來發(fā)現(xiàn)真是這么回事兒，不是所有人都會去傷害你，學(xué)會自己去把這個慣性打破。

打破的過程，你要經(jīng)歷自己之前那種思維的慣性，把你認(rèn)為所有的人都會傷害你，你就是不會歡迎的，這個慣性去打破。你要不斷的去經(jīng)歷這種心態(tài)蹦來蹦去，忽上忽下。這種感覺就跟你們挽回是一樣的。這個人到底喜不喜歡我，他是不是不愛我了？我那時候每天都這樣，不斷的在琢磨我同學(xué)是不是又不喜歡我了？

你看他做這個眼神，做這個動作，他瞪了我一眼，這人是不是不愛我？這人是不是很討厭我？我每天在不斷的重復(fù)這個狀態(tài)，擔(dān)驚受怕了一段時間之后，我這個慣性被改掉了，我突然發(fā)現(xiàn)人是可以信任的。

第三點(diǎn)，學(xué)會去付出愛。

我和現(xiàn)任戀愛的時候，看書看到了這樣一句話：“在整個戀愛的過程中，男人要作為一個價值的付出者”，這句話我奉為圣旨，到現(xiàn)在為止，我一直是按到這個話去做的。一定要去付出，哪怕這種付出帶給我的是傷害，那我也一定要去付出。這種付出并不是要求任何回報的，在情感中不要求回報。

付出愛要怎么辦？看過程，不看結(jié)果。要做價值的付出者，我在享受跟你相處的這個過程。比如說很多男孩兒讓我覺得很受不了的就是：“老師，你看我請吃飯了，她還不跟我談戀愛？”你請人吃飯，人就得跟你談戀愛了嗎？這段話我們說出來之后，很多妹子都會覺得這男人真惡心，但是你們沒做過這樣的事兒嗎？我為這個男的怎么樣怎么樣了，這個男的就要為我如何如何，有沒有這么想過？

我們都是一個獨(dú)立的個體。我為你付出，那是我的行為，不代表對方一定要給你回報。如果你有預(yù)期，結(jié)果往往都是讓你失望的，因為人往往都會把預(yù)期抬得過高。那我們干嘛要去預(yù)期這個狀態(tài)呢？我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期，因為預(yù)期結(jié)果會給我們帶來一種回報，會帶給我們快樂。那么，這個回報的快樂為什么要放在結(jié)果上？為什么不放在過程上，嘗試著去改變，不要去看過程。

我們?yōu)槭裁匆ヮA(yù)期，因為預(yù)期結(jié)果會給我們帶來一種回報，會帶給我們快樂。那么，這個回報的快樂為什么要放在結(jié)果上？為什么不放在過程上，嘗試著去改變，不要去看過程。

舉個例子啊，你跟一個帥哥出去聊天，其實你最后不會談戀愛，不會在一起。但是你前面坐一個聲音非常好聽的大帥哥，你賞心悅目啊，你很開心??！即使這頓飯是用地溝油去炒了一個過期的菜，你也覺得這頓飯吃的很開心的，因為賞心悅目，養(yǎng)眼。這個過程是不是很開心？這個過程結(jié)束了就是結(jié)束了，為什么非要去在乎這個結(jié)果？

如果你在吃這頓飯的時候，或者是在接受這段邀請的時候，你要的就是想跟他修成正果，你就是預(yù)期結(jié)果了。千萬不要這樣想，只要你這么想了，你就成為預(yù)期的奴隸了，你就永遠(yuǎn)被預(yù)期綁架了，你反而會不開心。

為什么很多妹子都愿意來找我聊天？是我在跟你們溝通的時候，我沒有目的性。我就是在給你解決情感問題，聊一個新案子，多學(xué)一個知識，我覺得特別開心，所以你們在跟我溝通的時候，會覺得特別的放松。這種放松的情緒是任何其他的人沒有辦法給予你們的，因為他們都對你都是有目的的，只有我沒有。所以我就成為特別的了，你們就會喜歡找我傾訴。

要學(xué)會從只看預(yù)期結(jié)果，以結(jié)果為導(dǎo)向的狀態(tài)，到學(xué)會去看過程，享受過程。這個轉(zhuǎn)變下來之后，你整個人真的就舒服了。不要在乎結(jié)果，學(xué)會去付出，學(xué)會去提供你的愛，學(xué)會去為別人提供愛。

愛無能其實并不可怕，你看我，之前那么自閉、自卑的人都可以變得學(xué)會愛人，甚至當(dāng)上了心理咨詢師，去幫助別人如何去愛人。

感情也沒有那么恐怖，戀人是值得去信任去付出的。就像小時候我們很害怕老師提問，不敢舉手發(fā)言，怕講的不好，會被同學(xué)嘲笑。但真的有一天我們鼓起勇氣發(fā)言，發(fā)現(xiàn)也沒有想象中那么難。感情也是一樣，當(dāng)你邁出一步，也會發(fā)現(xiàn)你并沒有受到傷害，反而會讓你的生活更加豐富多彩。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。