分手不是什么大事,沒(méi)有必要每天一副怨天尤人的模樣

難，難，難，難，這種情況一般人很難復(fù)合。糾纏了兩個(gè)多月，黑了所有的聯(lián)系方式，試著斷絕了聯(lián)系。如果不難的話，你也不會(huì)被切斷聯(lián)盟試試。宮崎駿說(shuō):在所有的關(guān)系中，如果知道彼此都很柔軟，輪流低頭就不會(huì)散步，但是脾氣很頑固，想贏。如果你想不放棄地恢復(fù)，請(qǐng)繼續(xù)看。打算放下的東西可以直接忽視。

長(zhǎng)句警告！我建議你先點(diǎn)贊詞收藏，慢慢看，以免不小心找不到手。首先，我想說(shuō)的是，分手不是什么大事，不需要每天抱怨人的樣子。你們只是進(jìn)入了重新認(rèn)知和重新磨合的階段。根據(jù)心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的相關(guān)研究，戀愛(ài)的發(fā)展經(jīng)常經(jīng)過(guò)幾個(gè)有特征的階段，即暈厥期-認(rèn)知和磨合期-理性和平坦期。每個(gè)階段都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)階段都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和問(wèn)題。通常，你們的離別處于第二階段，你們之間的感情鏈接越密切，雙方就越發(fā)現(xiàn)彼此不符合自己最初期待的地方，產(chǎn)生失望的感情，事件激起某一方強(qiáng)烈對(duì)抗感情，就會(huì)產(chǎn)生想離別的意愿。

但是，不要灰心，分配是感情的常態(tài)，這次分手真的沒(méi)什么大不了的。因?yàn)檫@個(gè)世界上大部分的感情都要經(jīng)歷分配才能取得正果。其次，無(wú)論你斷絕聯(lián)系多久，都無(wú)法消除對(duì)方對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知，也無(wú)法確定對(duì)方是否會(huì)回來(lái)。因?yàn)槟銜?huì)選擇斷絕聯(lián)系，這表明你知道沒(méi)有用。你也知道對(duì)方對(duì)你的感情有一定的負(fù)面認(rèn)知。你想通過(guò)斷絕聯(lián)系來(lái)減少負(fù)面認(rèn)知，或者通過(guò)斷絕聯(lián)系的提高讓對(duì)方積極尋找自己。你知道中斷聯(lián)系嗎？相信網(wǎng)上也有很多關(guān)于斷聯(lián)說(shuō)明的投稿，斷聯(lián)其實(shí)是為了消除固定印象，減少負(fù)面影響。

創(chuàng)造神秘感，提高ta對(duì)你的需求感等。我不一一解釋?zhuān)蚁胝f(shuō)的是你們的情況真的需要中斷嗎？斷聯(lián)真的能消除負(fù)面認(rèn)知嗎？我不主張一兩個(gè)月沒(méi)有聯(lián)系的長(zhǎng)時(shí)間失去聯(lián)系。這個(gè)聯(lián)系會(huì)習(xí)慣雙方都沒(méi)有對(duì)方的存在，戀愛(ài)慣性容易被打破，優(yōu)秀的聯(lián)系實(shí)際上會(huì)讓你自己安靜、安靜、理性地思考。你現(xiàn)在需要什么樣的感情生活？

以及什么導(dǎo)致事件發(fā)展到這一步，最后如何重新連接最容易讓對(duì)方接受。這些沉重的問(wèn)題，以前不想面對(duì)的問(wèn)題，現(xiàn)在必須有能力解決。我記得一個(gè)女大學(xué)生告訴我:老師，我和男朋友因?yàn)楫厴I(yè)后在哪里工作的問(wèn)題，不合適。我生氣地刪除了他，一個(gè)多月沒(méi)有聯(lián)系了。對(duì)方還沒(méi)有積極地找我。而且，他最近發(fā)現(xiàn)和其他女孩走得很近。舍友說(shuō)，他現(xiàn)在狀態(tài)很好，一步一步地開(kāi)始釋放。我們?cè)撛趺崔k還能恢復(fù)嗎？事實(shí)上，她的情況只是一些相處的小問(wèn)題。她可以通過(guò)一到兩次深入溝通和認(rèn)真道歉來(lái)恢復(fù)關(guān)系。

然而，她選擇濫用聯(lián)系，導(dǎo)致情況惡化。(所以，我想說(shuō)的是，不要亂用聯(lián)系，結(jié)果，短時(shí)間的聯(lián)系可能適合他，但不一定適合你，聯(lián)系也不能有效地消除負(fù)面認(rèn)知，消除負(fù)面認(rèn)知，重要的是通過(guò)發(fā)言和思想行為來(lái)處理事情和植入心錨來(lái)消除，具體來(lái)說(shuō)，如果可以參考我以前的文章最后，斷絕聯(lián)系能恢復(fù)嗎？

1、前任對(duì)你有很強(qiáng)的罪惡感(如果有點(diǎn)罪惡感，就不要斷絕聯(lián)系。例如，這次分手是因?yàn)樗隽藗δ愕氖拢热绯鲕?，可以適當(dāng)斷絕聯(lián)系。

2、前任認(rèn)為依賴(lài)你(例如感情價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值等)3、你足夠優(yōu)秀(結(jié)果，男性天生有一定的征服欲和占有欲，越難得到的東西越拼命追求)如果以上情況有三個(gè)人的話，可以試著中斷。因此，在恢復(fù)過(guò)程中，如果你用錯(cuò)誤的方法恢復(fù)，你們之間的關(guān)系可能會(huì)提前結(jié)束。

我們?cè)诨謴?fù)過(guò)程中經(jīng)常面對(duì)各種重要時(shí)刻，用更好的方法恢復(fù)，我們一定不會(huì)走很多彎路~~今天共享的重新連接方法-畫(huà)圈(簡(jiǎn)而言之，一步一步地畫(huà)一個(gè)小圈套，他想和你交流，通過(guò)交流恢復(fù)聯(lián)系，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但實(shí)質(zhì)性的操作很難在各種恢復(fù)過(guò)程中使用。我不會(huì)說(shuō)那些種子信、借口聯(lián)系、偶然相遇、禮物法、雙向介入等。在這個(gè)世界上搜索很多東西。畫(huà)圈思維公式步驟:步驟1:畫(huà)身份步驟2:畫(huà)話題步驟3:畫(huà)心錨步驟4的畫(huà)想法步驟5:返回聯(lián)系方式，然后分成幾個(gè)小點(diǎn)，在不同的場(chǎng)景中共享這個(gè)畫(huà)圈的具體運(yùn)用，幫助更快地融通。

01合理化身份例子:嘿，他的名字是我，最近好嗎？想了很長(zhǎng)時(shí)間，還是鼓起勇氣用這種方法和你說(shuō)心里話。昨天自己獨(dú)自出去溜達(dá)，獨(dú)自走在熟悉的街道上，回憶起以前你在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起我們第一次約會(huì)的時(shí)候，一起去吃美味的東西，我們總是在海邊散步，去奶茶，你吃飯清淡的人和我一起吃辣的東西，總是擔(dān)心我的身體，怕我冷，腰疼但是，這已經(jīng)過(guò)去了。我知道我不應(yīng)該再和你談?wù)撨@些事情了。我現(xiàn)在會(huì)過(guò)上好日子，好好工作。無(wú)論如何，我都希望你快樂(lè)。謝謝你和我一起走人生的道路。

我希望你和我一樣，不要把對(duì)方當(dāng)成敵人。無(wú)論如何，我希望你能成為朋友，回到微信。當(dāng)然，如果你不愿意的話，那也沒(méi)關(guān)系。我應(yīng)該學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大，獨(dú)立面對(duì)今后的人生道路，而不是做無(wú)度的女孩。畫(huà)重點(diǎn)的一般情況比較復(fù)雜的案例，只是因?yàn)檫@幅畫(huà)的身份沒(méi)有回復(fù)微信，所以不要灰心。結(jié)果，這只是第一步，結(jié)果，畫(huà)身份的目的達(dá)到了。如果沒(méi)有意外的話，對(duì)方很可能會(huì)回答說(shuō)希望你也能順利地忘記?；蛘卟灰驍_他，不要正面回復(fù)，也不要回復(fù)微信。此時(shí)需要做的是第二步，第三步，第四步:畫(huà)話題+畫(huà)心錨+畫(huà)想法

02延申話題例:謝謝你告訴我。我理解你的苦衷，尊重你說(shuō)的話，我也知道你的性格，我去過(guò)自己的生活，自己一步一步地成長(zhǎng)，同時(shí)希望你每天快樂(lè)，順利，我不會(huì)打擾你，遇到挫折，自己很難，我可以請(qǐng)求你的幫助嗎？最后，祝你國(guó)慶節(jié)中秋節(jié)快樂(lè)，家庭健康。畫(huà)的要點(diǎn):如果以前負(fù)面很深，或者做了很多糾纏的事情，那時(shí)對(duì)方還是冷淡地拒絕話題的延伸和幫助，抱怨你的不滿，其實(shí)可以讓他告訴你不滿。這也是一個(gè)好的反饋，必須緩和負(fù)面的感情。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)方可能會(huì)這樣說(shuō)。我們已經(jīng)分手了。我不希望你幫忙。我也不希望你期待。我什么也幫不了你。我還記得什么。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。我希望你能找到好辦法面對(duì)你遇到的困難。你也可以找到朋友的好朋友等。很多時(shí)候到了這個(gè)階段，很多人都覺(jué)得他為什么那么冷酷，有放棄的想法。其實(shí)，這是正常的，想突破關(guān)系恢復(fù)聯(lián)系，消除負(fù)面的想法，至少這個(gè)畫(huà)圈這個(gè)想法要反復(fù)鋪平道路。他有審查階段，你有軟化階段。這個(gè)階段半個(gè)月一個(gè)月，兩個(gè)月，情況因人而異。

03移植心錨的移植心錨有很多。例如，移植舊的心錨，移植變更心錨，移植疼痛的心錨等)這個(gè)建議是根據(jù)自己的情況移植的，不要盲目應(yīng)用。否則，會(huì)相反。例如:01(植入他認(rèn)為不是他的心靈貓，他認(rèn)為自己有用，很重要)我想了很多，但是自己的心結(jié)，做了更好的自己，可能有不甘心或者強(qiáng)烈的理由，希望以后我能積極地對(duì)你說(shuō)話，你去吧，那本來(lái)的我回來(lái)了(這主要是聯(lián)系他的目的，不是找他的復(fù)合，也不是期待，只是想讓他知道你只是希望他幫助你的心結(jié)，更好地面對(duì)未來(lái))(這里主要是讓他知道，幫助你后，感謝他，完全離開(kāi)他，表示對(duì)他的肯定，他的話確實(shí)對(duì)自己有幫助)畫(huà)的要點(diǎn):到了這個(gè)階段，對(duì)方可能不相信你說(shuō)的話，多次否定你，拒絕你，這個(gè)時(shí)候你也不要灰心如果是理智堅(jiān)決的前任的話，我不能相信你的理由。這些理由我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多。不要再聯(lián)系我了。祝你早日恢復(fù)自己，過(guò)上自己的生活。

04提出想法，引導(dǎo)對(duì)方承認(rèn)你的變化的例子:看到你的回答，我的心情其實(shí)很平靜，平靜可能沒(méi)有期待，平靜可能有時(shí)可以和你說(shuō)話，我知道你不相信我說(shuō)的話，但我理解你的做法，這期間我自己也理解了很多你為什么要放棄？要戒掉的不是對(duì)那個(gè)人的喜愛(ài)，而是得不到的痛苦，這種痛苦也不需要戒掉，戒掉的是對(duì)這種痛苦的抵抗和恐懼，而且這種感情的存在不能做其他事情的弱點(diǎn)。你覺(jué)得呢？我也繼續(xù)努力，一步一步地做好自己，希望你不要對(duì)我抱有敵意，希望你越來(lái)越好，找到正確的人。畫(huà)的要點(diǎn)一般來(lái)說(shuō)，做這四個(gè)步驟的話，關(guān)系和會(huì)議的聯(lián)系還沒(méi)有緩和。此時(shí)，投出話題，重復(fù)畫(huà)圈的這個(gè)想法是一兩次，結(jié)果，這個(gè)重復(fù)循環(huán)的階段需要經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)關(guān)系有點(diǎn)緩和，想和對(duì)方取得聯(lián)系的時(shí)候，可以長(zhǎng)時(shí)間嘗試探索性的聯(lián)系。

05加回聯(lián)系方式的例子:我不知道是否打擾你。沒(méi)錯(cuò)。你有以前去哪里的照片嗎？你能給我寄一些嗎？在這期間，我的手機(jī)丟了，問(wèn)問(wèn)你。不忙的時(shí)候回復(fù)就行了。如果對(duì)方的反饋很好的話，這個(gè)有機(jī)會(huì)聯(lián)系你。今天的文章在這里共享。你學(xué)到了嗎學(xué)習(xí)上述畫(huà)圈的思考方法，靈活運(yùn)用，相信很快就能再次成功。