我和婆婆在女兒教育有分歧，老公說(shuō)我不領(lǐng)情「提問咨詢師」第18期

01讀者來(lái)信

@讀者 叮叮

婆婆經(jīng)常和我在女兒教育問題上意見不一致，但是因?yàn)槠牌懦Ｄ陰臀覀儙Ш⒆?，我也很少直接跟他提意見?/p>

跟老公說(shuō)，希望他能幫我跟婆婆說(shuō)說(shuō)，他卻說(shuō)我不知好歹，他媽媽辛苦幫我們帶孩子，照顧我們，我還不領(lǐng)情，整天抱怨。

我不知道怎么辦，感覺這個(gè)家里就我是外人，我不知道好歹。

想離婚，慢慢對(duì)婚姻很失望了。

本期咨詢師：

@康興 心理咨詢師（心樂土·成都）

朋友，你好。

和婆婆在教育女兒上有觀念分歧，

你丈夫說(shuō)他媽媽辛苦照顧孩子你卻不領(lǐng)情、不知好歹，成天抱怨，

你感覺這個(gè)家里你就是外人，對(duì)婚姻出現(xiàn)失望不知道怎么辦。

02他怎么可以這樣？

你和婆婆在女兒教育上有分歧，于是你向老公尋求幫助，希望他跟婆婆說(shuō)說(shuō)，他卻對(duì)你進(jìn)行語(yǔ)言攻擊：說(shuō)你不知好歹、不領(lǐng)情、整天抱怨。

你尋求問題解決卻沒想到你會(huì)面臨著丈夫這樣的語(yǔ)言攻擊和否定。

你一定很難受、很心疼，也很委屈很失望吧。

也許還深深的隱藏著憤怒，

你怎么可以這樣看我？

你怎么可以這樣對(duì)待我？

把我當(dāng)做那個(gè)不知好歹、不領(lǐng)情還整天抱怨的人，把我?guī)缀跞P否定，當(dāng)做壞人。

在這一刻你感覺到了他們才是一家人，而把你當(dāng)壞人、當(dāng)外人。

在這一刻你內(nèi)心也許填滿了對(duì)這婚姻的失望吧，沒有愛、沒有理解、沒人認(rèn)可、沒有接納，這婚姻還值得嗎？

于是動(dòng)了離婚的念頭。

這里不禁要問，

明明是基于解決問題的討論，怎么就變成了承受不起的言語(yǔ)攻擊？

家里是不是藏了火藥桶了？他怎么就炸了呢？他怎么就這樣攻擊我呢？

他怎么可以這樣！

03為什么會(huì)這樣？

在中國(guó)式的家庭里，我們的應(yīng)對(duì)方式往往會(huì)讓家庭關(guān)系里累積埋下很多炸藥，通常這是多因素共同影響的結(jié)果，常見的有如下幾點(diǎn)：

1、壓抑的應(yīng)對(duì)方式積累了負(fù)性情緒和能量

我認(rèn)為你有什么不對(duì)，但我常常壓抑不說(shuō)、不解決，直到我有一點(diǎn)點(diǎn)火星就可以燃燒爆炸。

為什么會(huì)選擇壓抑不說(shuō)呢？這里很多人其實(shí)說(shuō)不清道不明，他們的壓抑似乎變成了一種自動(dòng)化的反應(yīng)，很多人其實(shí)并不會(huì)主動(dòng)的去梳理自己為什么會(huì)選擇壓抑，以及主動(dòng)的去反應(yīng)如何去處理壓抑。

也就是說(shuō)，在很多時(shí)候壓抑的應(yīng)對(duì)方式是逃過了我們大腦的審查和覺察的，就像你騎慣了自行車，你不用想，你就騎完了很多路程。

另外，很多人的壓抑也是對(duì)他們內(nèi)心焦慮、恐懼的防御，他們下意識(shí)的不愿面對(duì)或害怕面對(duì)問題，害怕著沖突，自動(dòng)的推遲著問題的解決，這些問題隨著日積月累越來(lái)越大。

2、回避問題的應(yīng)對(duì)方式

很多家庭夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系出現(xiàn)了問題未能很好的解決，感覺處理不了，于是各種拖，各種忍讓和要求，漸漸的形成了比較深的偏見，問題也越來(lái)越大，形成了定時(shí)炸彈。

通常壓抑和回避是孿生兄弟，讓問題一直滾雪球，越來(lái)越大，越來(lái)越嚴(yán)重。

3、幻想代替現(xiàn)實(shí)

這種模式通常來(lái)自于心理健康狀況有著嚴(yán)重問題的當(dāng)事人。

這些狀況可能來(lái)源于某些特殊經(jīng)歷、某些重要的焦慮和恐懼，當(dāng)事人在現(xiàn)實(shí)里、特別是在情緒狀態(tài)下部分缺少現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力，而把對(duì)方體驗(yàn)為想象中的“壞人”并進(jìn)行關(guān)系攻擊。

4、情緒推理、見諸行動(dòng)

在負(fù)性情緒下，更傾向把對(duì)方體驗(yàn)為當(dāng)事人內(nèi)心害怕、憤怒或者拒絕的某類人，并進(jìn)行語(yǔ)言攻擊甚至肢體攻擊，在這個(gè)時(shí)候當(dāng)事人不愿看見事實(shí)，只想表達(dá)攻擊甚至付諸行動(dòng)。

情緒推理和見諸行動(dòng)通常都有相應(yīng)的心理基礎(chǔ)，后果比較嚴(yán)重的情緒推理和見諸行動(dòng)通常都來(lái)自于心理健康出現(xiàn)狀況的當(dāng)事人。

5、負(fù)性情緒轉(zhuǎn)移——踢貓效應(yīng)

也許你的丈夫在公司憋了一肚子氣，但又沒法對(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)作，而你和老公的互動(dòng)卻成了憋這肚子氣的釋放誘發(fā)點(diǎn)。

這種負(fù)性情緒的轉(zhuǎn)移通常都是轉(zhuǎn)向安全的對(duì)象，例如伴侶、下屬或者孩子等。

一點(diǎn)小事誘發(fā)了巨大的反應(yīng)，這通常也是內(nèi)心出了某些狀況的反應(yīng)。

04如何應(yīng)對(duì)

1、溝通前需要整理自己的狀態(tài)

盡量不要在有著負(fù)面情緒和態(tài)度不好的時(shí)候做重要溝通，有很多現(xiàn)象表明在溝通時(shí)相當(dāng)多的人更介意的是你的情緒和態(tài)度，而不是溝通的內(nèi)容。

在溝通前整理好自己的狀態(tài)能讓你更順暢的溝通，不然在溝通中你可能會(huì)點(diǎn)燃對(duì)方的負(fù)面情緒，讓溝通變成了彼此的語(yǔ)言攻擊。（你的描述里沒有這個(gè)部分，不知道實(shí)際中有沒有這個(gè)部分呢？）

2、表達(dá)理解、認(rèn)可、愛和接納

家里是講愛和接納的，需要適時(shí)的表達(dá)理解和認(rèn)可。

也許你可以試試在和丈夫討論問題前先表達(dá)對(duì)媽媽的理解和認(rèn)可：“我知道媽媽很愛我們的女兒，她為了女兒真的付出了很多，蠻不容易的”。

3、如果可能，盡量選擇有理有據(jù)的表達(dá)

例如：

“我觀察了媽媽和咱們女兒的……，我有幾次看到女兒在這樣的對(duì)待下她的反應(yīng)是……，這樣的方式從上實(shí)際看有……的狀況，這樣下去，我會(huì)擔(dān)心女兒的……（例如：心理健康或者成長(zhǎng)等），在這件事情上，我想聽聽你的意見（或我需要你的幫助）”

“我想試試我的……方法和女兒互動(dòng)看看效果，你看怎么樣？”

4、經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的問題，一定要盡早、及時(shí)解決，不要讓這些問題變成日積月累的大問題。

5、心理健康、人人有責(zé)

有些家庭關(guān)系之所以充滿張力和困難，是因?yàn)榧彝コ蓡T的心理健康狀況出現(xiàn)了比較大的問題。

這個(gè)時(shí)候家庭成員的相處就會(huì)變得十分困難，有嚴(yán)重心理問題的家庭成員需要盡早意識(shí)到自己的問題并努力的尋求問題的解決，讓心理健康回復(fù)到一定的程度，讓家庭能更和諧的相處。

05是基礎(chǔ)也是邊界

你想要的是愛、理解、認(rèn)可和接納，這是你在這個(gè)家庭里感覺到安全，和丈夫相處可以安心的基礎(chǔ)，這也是絕大多數(shù)女性在親密關(guān)系里的邊界。

對(duì)于所有的家庭成員來(lái)說(shuō)，這是不是也既是家庭關(guān)系的基礎(chǔ)，又是家庭關(guān)系邊界？

對(duì)于現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，也許是兩難的境地，是維系婚姻嗎？是離開這個(gè)家嗎？看起來(lái)也許沒有一個(gè)可以看起來(lái)十分明朗且結(jié)果美好的選擇。

因?yàn)榛橐鲂枰S系和經(jīng)營(yíng)，也需要內(nèi)心去確認(rèn)，只有通過兩個(gè)人共同的努力經(jīng)營(yíng)維系和確認(rèn)，你們才有更多機(jī)會(huì)的去確定你們的選擇是對(duì)的，去確定你們經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系是對(duì)的，直到你們擁有了真正的確定感和安全感。

婚姻不是你一個(gè)人的事，需要的不僅僅是你一個(gè)人的努力。

你丈夫的態(tài)度和付出，和你的態(tài)度和付出一樣重要。

每個(gè)家庭都需要在經(jīng)營(yíng)和諧家庭關(guān)系上努力、成長(zhǎng)，這樣才會(huì)更有盼頭，會(huì)更有希望。

希望今天的文章對(duì)你有所幫助，祝好！

注：本文首發(fā)于微信公眾號(hào)“三點(diǎn)一彎鉤”，作者為“心樂土工作室”，拒絕

二次轉(zhuǎn)載。

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