親密關(guān)系中的心錨術(shù),怎么樣用才能在挽回中獲得最大效果

經(jīng)典條件的反射形式是“視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)刺激引起的感情狀態(tài)”。

利用某個(gè)場(chǎng)景和物品，作為刺激物，可以和以前的回憶取得聯(lián)系，激發(fā)感情的變化。錨的植入是一個(gè)自然的過(guò)程，通常發(fā)生在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下。起初，我們可能不打算給自己或別人植入錨，但一旦成功植入錨，錨的反饋過(guò)程就會(huì)有意識(shí)——只要刺激物出現(xiàn)，就會(huì)得到當(dāng)時(shí)的感情體驗(yàn)。對(duì)錨有基本的認(rèn)識(shí)，想知道在恢復(fù)中使用它，如何在恢復(fù)中取得最大的效果。

接下來(lái)，從感情的角度分析心錨。親密關(guān)系中心錨術(shù)的親密關(guān)系中可以使用的心錨主要有兩種。感情錨的感情錨我們經(jīng)常在教戀愛(ài)技術(shù)的時(shí)候，其作用是觸發(fā)后，將對(duì)方代入想讓對(duì)方得到的感情，明確把握對(duì)方的感情狀態(tài)。兩個(gè)感情世界可以利用的錨定刺激物大約有三種，人、物、場(chǎng)景。

期待錨的期待錨的使用，在更多的交流中，暗示對(duì)方將某種期待與你聯(lián)系起來(lái)，這種期待是你們交流的前提，容易達(dá)到自己的目的。如何建立心靈錨？

a、選擇合理的場(chǎng)所和物品，選擇印象深刻的場(chǎng)所。例如，第一次見(jiàn)面的地方，度過(guò)快樂(lè)的生日。送的禮物和印象深刻的東西。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，他經(jīng)過(guò)這里的時(shí)候，看到禮物的時(shí)候會(huì)想起你，很開(kāi)心。

b、對(duì)方現(xiàn)在的狀態(tài)是你做錨的時(shí)候，對(duì)方對(duì)你的態(tài)度還是敵對(duì)的，這個(gè)時(shí)候可以說(shuō)想讓對(duì)方以后再想起你的概率幾乎是0。這要學(xué)會(huì)觀察對(duì)方，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)拋出誘因。

c、干擾因素建立心錨不能出現(xiàn)混亂的干擾因素，使心錨失去效果。

d、拋出獨(dú)特的誘因是建立心錨中最重要的一步，如果對(duì)方處于強(qiáng)烈狀態(tài)，你拋出的誘因是平時(shí)做的動(dòng)作、眼睛、呼吸，你拋出的誘因沒(méi)有足夠的獨(dú)特性，這個(gè)心錨也不能確立。美好回憶的心錨，這最忌諱的是讓他想起你們以前的不愉快。正向錨的確立，讓對(duì)方再次認(rèn)識(shí)新的你，看到你罕見(jiàn)的閃光點(diǎn)，這種對(duì)比感，再次激發(fā)對(duì)方對(duì)你的占有欲。

此外，這里的閃光點(diǎn)應(yīng)該基于自我理解和對(duì)他的理解，適當(dāng)?shù)馗淖?。一定要記住，所有的技術(shù)方法都是輔助的，只有從內(nèi)心出發(fā)的真實(shí)感情，才能改變他的認(rèn)知，才是重建親密關(guān)系最重要的基礎(chǔ)。