幸媛情感：過(guò)于強(qiáng)勢(shì)導(dǎo)致婚姻悲??？5個(gè)化解技巧，讓他重新愛(ài)上你

導(dǎo)語(yǔ)：女強(qiáng)男弱的婚姻是否就無(wú)法幸福了？結(jié)婚多年，育有倆娃，雙方事業(yè)有成，本應(yīng)該是幸福美滿的一家人，卻因?yàn)樾愿駟?wèn)題導(dǎo)致感情陷入危機(jī)中，這就是今天這位來(lái)訪者遭遇的情感問(wèn)題，她是如何化解這一問(wèn)題的呢？

學(xué)員自述

我叫李馨（化名），今年41歲，跟丈夫秦高陽(yáng)（化名）結(jié)婚十五年，有兩個(gè)小孩。

我們是自由戀愛(ài)認(rèn)識(shí)的，他是學(xué)校老師，溫和有禮，我在私企工作，目前是部門的主管，算是一個(gè)女強(qiáng)人。

不過(guò)因?yàn)閮扇斯ぷ鞯牡胤讲辉谝惶帲越Y(jié)婚以后，很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是兩地分居的狀態(tài)。當(dāng)時(shí)我也一直勸說(shuō)他，既然工資收入沒(méi)我高，還不如來(lái)我的城市里工作，對(duì)雙方都好，最后他妥協(xié)了。

可我才發(fā)現(xiàn)，我們之間的考驗(yàn)才剛剛開始。

沒(méi)有正式完全同居之前，我工作很忙，兩人不在同一個(gè)地方，所以其實(shí)我們的接觸并不太多，甚至結(jié)婚后因?yàn)閮傻胤志拥脑颍瑑扇司凵匐x多，跟戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)還是差不多的。

但住在一起，就完全不同了。

我是一個(gè)很強(qiáng)勢(shì)的人，可以說(shuō)是有些霸道了，他生活中但凡有點(diǎn)我看不順眼的地方，我都會(huì)直接提出來(lái)，兩人意見(jiàn)不合時(shí)，我也會(huì)壓著他去改。雖然他會(huì)順著我，但每次爭(zhēng)辯過(guò)后，我都能明顯感覺(jué)到，兩人的感情變得越來(lái)越差。

而我跟他家里那些親戚的關(guān)系也特別不好，之前，生孩子的時(shí)候，他姐姐過(guò)來(lái)照顧我，因?yàn)槲冶容^有主見(jiàn)，凡事都要她按照我自己的想法來(lái)執(zhí)行，看她做的不夠好的地方，我就會(huì)說(shuō)她，她就跟我吵架，她身體本來(lái)就不好，急火攻心，大病了一場(chǎng)，從此之后，跟我們斷絕了來(lái)往。

其實(shí)我并不是有意跟她關(guān)系鬧僵的，只是我太有主見(jiàn)了，喜歡按照自己的風(fēng)格行事，在公司里也是這般強(qiáng)勢(shì)，連領(lǐng)導(dǎo)都敢懟，同事們都說(shuō)我才是真正的“鐵娘子”。

我跟他的關(guān)系呢，越來(lái)越差，我們意見(jiàn)不合就經(jīng)常吵架，甚至還會(huì)動(dòng)手，我打他他打我的那這種，呵呵，不像是夫妻，更像仇人。

家里就像是沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，每天回到家中，沒(méi)有溫暖舒適的家，只有冷冰冰，讓人精神高度緊繃的氛圍。

他回家的時(shí)間越來(lái)越晚了，有時(shí)候甚至不回來(lái)，兩人同處一個(gè)空間，卻像是陌生人一般，他做自己的飯，我也做自己的飯，絲毫沒(méi)有一點(diǎn)夫妻情誼了。

我們的關(guān)系，也讓孩子也變得越來(lái)越敏感，沉默寡言，不愛(ài)玩不要笑了，偶爾還會(huì)問(wèn)我，我們是不是要離婚了，說(shuō)不想我們離婚。

婚姻從一開始的甜蜜，變得糟糕至此，是我從來(lái)未曾預(yù)料到的。

難道我們的婚姻只能這樣惡化下去了嗎？我企圖去彌補(bǔ)，去縫合傷口，但是，我的性格又讓我做不出太過(guò)于柔軟的事情來(lái)，潛意識(shí)里會(huì)抗拒那些討好的行為。

我們就這么吵吵鬧鬧冷冷淡淡的生活著，但是我都沒(méi)想到我們的感情早就變質(zhì)，回不去了。

直到上個(gè)月，他跟我坦白說(shuō)自己出軌了，遇到了一個(gè)跟他很合適的女人，想跟我離婚。

我又驚又怒，打了他一巴掌，他沒(méi)有反擊，瘋狂辱罵他，他竟然也一聲不吭，并說(shuō)他跟我在一起，只有壓抑窒息，看不到盡頭的絕望，但跟她在一起，他很快樂(lè)。

他還說(shuō)，如果我不同意，他就去訴訟離婚。

如今，他已經(jīng)搬去外面住了，不管我跟孩子，我從之前的憤怒也變成了現(xiàn)在的慌亂，不知如何是好，老師，你能幫幫我嗎？

女強(qiáng)男弱的婚姻，就注定無(wú)法幸福嗎？今天的來(lái)訪者十分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事業(yè)上一帆風(fēng)順，但將這份強(qiáng)勢(shì)放到了婚姻中，卻起到了反效果，讓婚姻成為了一個(gè)悲劇。

丁老師認(rèn)為，來(lái)訪者想挽回這段關(guān)系，需要改變當(dāng)前的思維模式跟情感處理方式，對(duì)此，丁老師幫助來(lái)訪者分析她當(dāng)前感情中存在的問(wèn)題，并提出了指導(dǎo)建議。

問(wèn)題分析

1、來(lái)訪者性格強(qiáng)勢(shì)，無(wú)法好好經(jīng)營(yíng)婚姻

在咨詢中，來(lái)訪者承認(rèn)自己性格很強(qiáng)勢(shì)，無(wú)論在工作還是在婚姻里，都是說(shuō)一不二的性格。工作中，爭(zhēng)強(qiáng)好勝?zèng)]什么，但如果將這份強(qiáng)勢(shì)帶到婚姻中來(lái)，把自己當(dāng)成婚姻里絕對(duì)的主人，對(duì)另一半咄咄逼人，強(qiáng)硬的讓對(duì)方按照自己想要的方式去生活，那吵贏了架，也會(huì)吵輸感情。

婚姻其實(shí)并不是靠雙方爭(zhēng)個(gè)你死我活就會(huì)幸福的，家是講感情，而不是講道理的地方。

婚姻強(qiáng)勢(shì)的體現(xiàn)，也不應(yīng)該是咄咄逼人，時(shí)刻想著壓迫對(duì)方，而是內(nèi)心強(qiáng)大，行為體貼，用科學(xué)的方法去經(jīng)營(yíng)婚姻。

2、來(lái)訪者過(guò)于以自我為中心，無(wú)法覺(jué)察自身存在的問(wèn)題，導(dǎo)致親戚關(guān)系緊張

來(lái)訪者除了強(qiáng)勢(shì)，還過(guò)度以自我為中心，即便是結(jié)婚以后，也沒(méi)有將角色轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，并且，她還有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，就是在經(jīng)歷過(guò)許多矛盾跟爭(zhēng)吵后，依舊未能很清晰的意識(shí)到自身存在的問(wèn)題。

丁老師認(rèn)為，如果無(wú)法覺(jué)察到自身存在的問(wèn)題，那就無(wú)法解決問(wèn)題，因此，在解決問(wèn)題前，應(yīng)該有意識(shí)的去發(fā)現(xiàn)自身的不足之處。

除此以外，來(lái)訪者的性格讓她與親戚間也產(chǎn)生了沖突，導(dǎo)致雙方關(guān)系緊張，一定程度上對(duì)夫妻關(guān)系造成影響。

3、來(lái)訪者不了解目標(biāo)內(nèi)心的需求，目標(biāo)的自我價(jià)值感無(wú)法得到肯定

在婚姻中，來(lái)訪者都是以自己的需求為先，希望目標(biāo)按照她的需求行事，卻從來(lái)未曾關(guān)注過(guò)目標(biāo)真正需要的東西是什么。每個(gè)人開始一段感情，都希望對(duì)方能夠給自己提供需要的情緒價(jià)值，自身的自我價(jià)值感也需要得到對(duì)方的尊重、肯定、鼓勵(lì)，但很顯然，這些東西，來(lái)訪者都無(wú)法提供給目標(biāo)。

后續(xù)目標(biāo)出軌，跟來(lái)訪者坦誠(chéng)一切并跟她提離婚更能印證這一點(diǎn)，他出軌的原因也無(wú)非是因?yàn)榛閮?nèi)無(wú)法得到滿足的需求，在婚外得到了滿足。

4、來(lái)訪者缺少磨合感情的方法，導(dǎo)致情感問(wèn)題擴(kuò)大化

來(lái)訪者如今的情感問(wèn)題愈演愈烈，也是因?yàn)殡p方無(wú)法好好磨合導(dǎo)致的。其實(shí)從一開始，兩人之間就已經(jīng)產(chǎn)生了問(wèn)題，但來(lái)訪者繼續(xù)用自己的方式去處理感情問(wèn)題，我行我素，讓目標(biāo)不得不遷就她。

感情離不開包容與理解，但都是建立在相互間的基礎(chǔ)上的?？偸亲寣?duì)方遷就，對(duì)方卻得不到你的包容與理解，他就會(huì)對(duì)這段感情產(chǎn)生消極情緒，不利于情感經(jīng)營(yíng)。

以上，便是來(lái)訪者在這段感情里存在的主要問(wèn)題，丁老師在幫助來(lái)訪者分析完之后，圍繞“自我成長(zhǎng)”這一主題，提供了5大解決方案。

專屬指導(dǎo)

1 指導(dǎo)來(lái)訪者了解婚姻的本質(zhì)，轉(zhuǎn)變思維模式

如今來(lái)訪者婚姻出現(xiàn)的問(wèn)題，其實(shí)都源于來(lái)訪者對(duì)婚姻缺乏基本的認(rèn)識(shí)導(dǎo)致的。

丁老師認(rèn)為，想要解決來(lái)訪者婚姻里存在的問(wèn)題，就必須讓來(lái)訪者了解婚姻的基本知識(shí)，懂得如何經(jīng)營(yíng)婚姻，遇到問(wèn)題如何解決。

為此，丁老師讓來(lái)訪者跟著直播導(dǎo)師學(xué)習(xí)情感心理學(xué)知識(shí)，面對(duì)來(lái)訪者不懂的地方提供必要的幫助，同時(shí)，指導(dǎo)來(lái)訪者轉(zhuǎn)變目前的思維模式。

如今的來(lái)訪者存在一個(gè)錯(cuò)誤的思維，即如果對(duì)方真的愛(ài)她就要遷就她，并認(rèn)為強(qiáng)勢(shì)點(diǎn)，才能在婚姻里過(guò)得更好，丁老師指出來(lái)訪者思維存在的問(wèn)題——對(duì)方的遷就是有限度的，不是無(wú)底線。強(qiáng)勢(shì)的女人也可以在感情里過(guò)得很好，前提是不是時(shí)刻都保持強(qiáng)勢(shì)的姿態(tài)。

生活是千姿百態(tài)的，女人在婚姻中的姿態(tài)也可以是百變的，她在男人做錯(cuò)事時(shí)可以強(qiáng)勢(shì)，在男人情緒低落時(shí)卻能體貼，在雙方開心的時(shí)候，她也能扮可愛(ài)。一成不變的強(qiáng)勢(shì)，會(huì)讓婚姻走向破裂。

2 指導(dǎo)來(lái)訪者學(xué)會(huì)控制情緒，提升情商，與目標(biāo)共情

來(lái)訪者無(wú)法控制自己的情緒，在跟目標(biāo)發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，雙方甚至還會(huì)動(dòng)手，丁老師也了解到，通常是來(lái)訪者動(dòng)手在先。無(wú)法控制情緒，就無(wú)法解決問(wèn)題。

對(duì)此，丁老師指導(dǎo)來(lái)訪者學(xué)會(huì)控制自己的情緒?？刂魄榫w的方法有很多，丁老師針對(duì)性的教給來(lái)訪者一招——給情緒按下暫停鍵。這是最簡(jiǎn)單的一種控制情緒的方法，在情緒來(lái)的時(shí)候，就立馬暫停跟對(duì)方說(shuō)話，在心中默念“停”這個(gè)字，反復(fù)重復(fù)強(qiáng)調(diào)，并借故離開現(xiàn)場(chǎng)，可以去洗手間，亦或者去外面透透氣。

在此過(guò)程中，可以詢問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題“值得嗎？為什么？合理嗎？該怎樣？”

值得生氣嗎？為什么生氣呢？我這樣生氣合理嗎？應(yīng)該怎么做才能不生氣了呢？

想清楚自己生氣的點(diǎn)在哪里，并希望對(duì)方能做什么，冷靜下來(lái)以后，再重新找個(gè)時(shí)間跟對(duì)方談。

同時(shí)，丁老師也指導(dǎo)來(lái)訪者提升情商，特別是在聊天以及人際交往中，做到在跟目標(biāo)交談的過(guò)程中跟對(duì)方共情，避免矛盾反復(fù)發(fā)生。

3 指導(dǎo)來(lái)訪者學(xué)會(huì)示弱，主動(dòng)攬責(zé)，減輕不良影響

來(lái)訪者過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，讓婚姻問(wèn)題多多，前面也提到了，感情里過(guò)于強(qiáng)勢(shì)是不行的，剛?cè)岵?jì)，才能經(jīng)營(yíng)好感情。

為此，丁老師指導(dǎo)來(lái)訪者學(xué)會(huì)主動(dòng)示弱，很多人以為，示弱就是低姿態(tài)，是卑微的表現(xiàn)，其實(shí)不是的。示弱，是關(guān)系僵硬時(shí)的潤(rùn)滑劑。

示弱指的是在兩個(gè)人有爭(zhēng)執(zhí)而且都很強(qiáng)勢(shì)的時(shí)候，關(guān)系越來(lái)越糟糕，這時(shí)就需要一方主動(dòng)示弱，制止關(guān)系繼續(xù)惡化，把關(guān)系拉回到安全范圍，最后化解矛盾達(dá)成共識(shí)。

來(lái)訪者之前過(guò)于強(qiáng)勢(shì)導(dǎo)致婚姻危機(jī)，如今主動(dòng)示弱，攬責(zé)，能讓目標(biāo)看到自己不一樣的一面，減弱之前在婚姻中的不良影響。

4 指導(dǎo)來(lái)訪者修復(fù)與目標(biāo)姐姐的關(guān)系，跟目標(biāo)進(jìn)行深度對(duì)話

來(lái)訪者跟目標(biāo)姐姐關(guān)系僵硬，也是導(dǎo)致雙方感情問(wèn)題擴(kuò)大化的原因之一。丁老師認(rèn)為，這件事很可能造成目標(biāo)心里有心結(jié)，因此，丁老師指導(dǎo)來(lái)訪者修復(fù)與目標(biāo)姐姐的關(guān)系，主動(dòng)示好，并在自己能力范圍內(nèi)為目標(biāo)姐姐提供幫助。

在修復(fù)與目標(biāo)姐姐的關(guān)系以后，再通過(guò)目標(biāo)姐姐的幫助去關(guān)心目標(biāo)。丁老師還指出一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候的來(lái)訪者，不要在目標(biāo)面前展示出自己過(guò)多的需求，迫切展現(xiàn)想跟對(duì)方復(fù)婚的愿望，會(huì)讓目標(biāo)反感抗拒，而是要學(xué)會(huì)跟目標(biāo)進(jìn)行深度對(duì)話。

丁老師指導(dǎo)來(lái)訪者如何跟目標(biāo)溝通，并在溝通中提到幾點(diǎn)要素——承認(rèn)過(guò)去自己在婚姻中的不足之處，不阻攔他離婚的心，但希望多聽(tīng)聽(tīng)他對(duì)這段婚姻的看法，并在對(duì)話中多認(rèn)同對(duì)方，給他提供情緒價(jià)值。最后，主動(dòng)退步，表示自己不會(huì)阻攔他離婚，但希望他能再給自己一次機(jī)會(huì)，以退為進(jìn)，讓對(duì)方?jīng)]有拒絕的理由。

5 指導(dǎo)來(lái)訪者自我提升，外形建設(shè)，擊退第三者

丁老師認(rèn)為，來(lái)訪者在以上這幾方面做出改變之后，還應(yīng)該主動(dòng)改造外在形象，給目標(biāo)留下好印象，消除目標(biāo)對(duì)自己的負(fù)面印象。

目標(biāo)之所以逃離這段婚姻，發(fā)生婚外情，是因?yàn)檫@段婚姻對(duì)他而言，只有痛苦沒(méi)有快樂(lè)，只有當(dāng)他看到跟來(lái)訪者相處時(shí)也會(huì)快樂(lè)舒心，這段婚姻對(duì)他重新產(chǎn)生吸引力，他才會(huì)重新回歸家庭。

因此，丁老師指導(dǎo)來(lái)訪者多參與進(jìn)家庭生活中來(lái)，主動(dòng)關(guān)心目標(biāo)，對(duì)目標(biāo)的一些決定給予肯定與支持，從過(guò)去的強(qiáng)勢(shì)，變成如今的溫柔體貼，不用刻意去強(qiáng)調(diào)挽回，目標(biāo)看到了來(lái)訪者的轉(zhuǎn)變，自然會(huì)選擇回歸家庭。

導(dǎo)師總結(jié)

女強(qiáng)男弱的婚姻就無(wú)法獲得幸福嗎？并不是的。只要你們?cè)谇楦猩鲜瞧ヅ涞模S持平衡，這段感情就完全沒(méi)有問(wèn)題。

怕就怕在，強(qiáng)的那一方始終高高在上看不起另外一方，弱的那一方認(rèn)為自己配不上對(duì)方而維持低姿態(tài)，那這樣的感情，永遠(yuǎn)走不到最后。