心理咨詢：免費(fèi)vs付費(fèi)，有哪些區(qū)別？

“你們的咨詢需要收費(fèi)嗎？”

“心理咨詢的費(fèi)用怎么這么貴？”

“哪里有免費(fèi)的心理咨詢？”

很多人在尋求心理咨詢幫助時(shí)，這會(huì)以上疑惑。在聽(tīng)到咨詢師的收費(fèi)動(dòng)輒一小時(shí)幾百的時(shí)候，甚至?xí)x擇放棄治療，或者轉(zhuǎn)而去尋求一些收費(fèi)非常低廉、免費(fèi)的心理咨詢。當(dāng)然，低廉和免費(fèi)不一定就代表心理服務(wù)就不好，但是免費(fèi)和收費(fèi)本就是存在一些很本質(zhì)的區(qū)別。

就像廣為流傳的那句話，免費(fèi)的往往最貴！

在討論收費(fèi)和免費(fèi)的區(qū)別，首先討論一個(gè)大家都比較關(guān)心的問(wèn)題：哪里提供免費(fèi)的心理咨詢？

1、新手咨詢師

新手咨詢師沒(méi)有個(gè)案，需要積累經(jīng)驗(yàn)，需要熟悉作為咨詢師的感覺(jué)。新手的經(jīng)驗(yàn)不足，會(huì)對(duì)咨詢的效果造成影響。

2、學(xué)校、機(jī)構(gòu)、企業(yè)的心理咨詢

這類心理咨詢一般只針對(duì)特定的對(duì)象，比如：本校學(xué)生、機(jī)構(gòu)內(nèi)人員，這類資源很有限，而且咨詢師和來(lái)訪者出在同一個(gè)圈子里，咨詢效果因?yàn)檫@層原因會(huì)受到影響。

3、公益咨詢

有些資歷高深的咨詢師，每周會(huì)拿出一定時(shí)間安排做低價(jià)收費(fèi)。但是這種機(jī)會(huì)，非常難得。因?yàn)楹芏鄠€(gè)案都要蠻長(zhǎng)一段時(shí)間，你需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待。

4、公益熱線

比如一些危機(jī)干預(yù)熱線，青少年熱線等。但這些熱線的接線員不一定是專業(yè)且成熟的心理咨詢師，他們只能在短時(shí)期給你提供一定的心理疏導(dǎo)。

以上就是一些最常見(jiàn)的免費(fèi)咨詢，由于免費(fèi)，資源都是有限的，而且在提供免費(fèi)的咨詢師中，成熟的咨詢師就較少。畢竟要成為一個(gè)成熟的咨詢師，要有大量的投入。

免費(fèi)的不一定都不靠譜，但是無(wú)論對(duì)做咨詢的人還是心理咨詢師來(lái)說(shuō)，免費(fèi)對(duì)咨詢效果都有很大的影響。

如果你接受了一個(gè)免費(fèi)的心理咨詢，試想一下，是否會(huì)出現(xiàn)以下的一些想法和行為：

1、質(zhì)疑咨詢師

如果你生病了需要吃藥，結(jié)果有個(gè)人說(shuō)，現(xiàn)在有免費(fèi)藥提供，你會(huì)選擇嗎？心理咨詢同理，一個(gè)不合格的心理咨詢師在不能解決問(wèn)題的同時(shí)，已經(jīng)對(duì)你的心理造成了再次傷害。因?yàn)槊赓M(fèi)，你的懷疑會(huì)更多。咨詢溝通的時(shí)候，也會(huì)帶著這份懷疑去進(jìn)行，會(huì)很大程度上影響咨詢效果。

2、求助不積極、動(dòng)力不足

因?yàn)槊赓M(fèi)，你可能更容易遲到、請(qǐng)假、減少平日思考、不夠重視咨詢。心理咨詢的實(shí)質(zhì)，也是助人自救。可是因?yàn)槊赓M(fèi)，你的自救動(dòng)力可能不積極。對(duì)于約定的時(shí)間和咨詢師的指導(dǎo)，更容易出現(xiàn)不遵守的情況。由于免費(fèi)，你可能會(huì)過(guò)于松散，難于堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)段和頻次的咨詢，這會(huì)非常影響咨詢效果。

3、虧欠感

因?yàn)槊赓M(fèi)，你可能會(huì)覺(jué)得咨詢師無(wú)償幫助了你許多，造成咨訪關(guān)系不平衡。在溝通的時(shí)候，帶著虧欠感，或許你會(huì)有所保留，從而影響咨詢效果。

而如果你付費(fèi)了，你則購(gòu)買了以下服務(wù)：

1、咨詢師的時(shí)間

2、咨詢師所提供的資訊服務(wù)

3、咨詢室的使用權(quán)

由于心理咨詢不像平日里看身體上的疾病，檢查和藥物都是實(shí)際能看到的，導(dǎo)致很多人會(huì)覺(jué)得心理咨詢只是聊了聊天，可是換個(gè)思維，你購(gòu)買的是一個(gè)專業(yè)人士為你服務(wù)的時(shí)間，這本身就是一種稀缺資源。

付錢了是為了讓你更好地體驗(yàn)關(guān)系 很多人就會(huì)覺(jué)得心理咨詢很貴，因?yàn)樵谖覀內(nèi)粘５乃季S習(xí)慣里，聊天根本不需要花錢啊。你跟好朋友聊個(gè)天，傾訴個(gè)心情，什么時(shí)候花過(guò)錢啊。 可是換一個(gè)角度想想，你付錢，心理咨詢師和你有五十分鐘的時(shí)間，按勞取酬。在這個(gè)規(guī)范設(shè)置的五十分鐘一對(duì)一關(guān)系里，雙方都不需要有負(fù)擔(dān)和顧慮，你付了錢你不需要顧慮說(shuō)什么會(huì)得罪她，或者考慮她的感受，而她收了錢就要在這個(gè)五十分鐘里，專心地面對(duì)你。

只有在完全沒(méi)有負(fù)擔(dān)極度安全的關(guān)系里，你才會(huì)把真實(shí)的那個(gè)自己放出來(lái)，你才能一步一步地接觸到那個(gè)真實(shí)的自我。

付費(fèi)本身就是治愈，因?yàn)橛兴冻?，你?huì)更加愿意相信老師，更愿意主動(dòng)去改變，重視老師的意見(jiàn)。再者，你跟咨詢師的關(guān)系會(huì)更加平等，更輕松自然地讓咨詢師去幫助你。

以上，是付費(fèi)對(duì)來(lái)訪者的意義，而付費(fèi)對(duì)咨詢師也是意義重大的。

1、報(bào)酬是一種動(dòng)力

心理咨詢師前期投入極大，而且對(duì)體力和腦力的消耗都是非常巨大的?？雌饋?lái)你只跟咨詢師談了一個(gè)小時(shí)，但是為了這一個(gè)小時(shí)，他前期要花很多為你做專屬的方案和功課！對(duì)咨詢師來(lái)說(shuō)，最直接、平等的反饋就是金錢。

2、明確關(guān)系，約束行為

收費(fèi)明確了心理咨詢是一種職業(yè)關(guān)系，而非公益服務(wù)。咨詢收費(fèi)的目的，更多的是建立起一種對(duì)咨詢關(guān)系的約束。正因?yàn)橛辛诉@種約束，咨詢師才能夠感覺(jué)自己的責(zé)任和價(jià)值，才能認(rèn)真地提供高品質(zhì)的投入，提供高水平的服務(wù)。

很多人都會(huì)覺(jué)得心理咨詢費(fèi)用高昂，對(duì)絕大數(shù)人來(lái)說(shuō)，這的確是一個(gè)事實(shí)。然而，來(lái)訪者在找咨詢師的時(shí)候，都會(huì)傾向于找那些資質(zhì)好、經(jīng)驗(yàn)足的老師。而這些老師為了取得咨詢資格，需要進(jìn)行大量的學(xué)習(xí)，上各種培訓(xùn)，使勁砸錢。

前期的投入和修煉是一個(gè)十分漫長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)論是金錢成本還是時(shí)間成本，都是巨大的。 這也就是心理咨詢?yōu)槭裁词召M(fèi)一般較貴的原因之一！ 那么，收費(fèi)本身除開(kāi)基本的生活保障，也是讓咨詢師能夠用更多的費(fèi)用去提升職業(yè)技能，創(chuàng)造更多職業(yè)成就感，形成一個(gè)良性循環(huán)！

免費(fèi)的不一定是不好的，但需要你不停的篩選，這會(huì)消耗你大量的精力。另外，收費(fèi)是對(duì)你和咨詢師的基本尊重。

心理健康跟生理健康一樣重要，平時(shí)生病了，你會(huì)吃藥看醫(yī)生。為了讓身體素質(zhì)更好，你會(huì)花幾千塊辦一張健身卡。這一切你都會(huì)覺(jué)得必要，價(jià)值高，但是心理的健康跟身體健康一樣重要。

心理有病了需要看，心理不健康也需要加強(qiáng)心理素質(zhì)。

如果能轉(zhuǎn)換這個(gè)思維，你也就能真正領(lǐng)悟到心理咨詢的意義和作用！一個(gè)小時(shí)可能改變你當(dāng)下的心理狀態(tài)，從而徹底改善你未來(lái)的生活。如果你自己調(diào)整，可能需要花很多年。

最后，找對(duì)靠譜的心理咨詢師很重要。在找咨詢師的時(shí)候千萬(wàn)記得一定要找比較正規(guī)的、有資質(zhì)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，可以多查查機(jī)構(gòu)的相關(guān)信息，以及老師的資質(zhì)和背景。

主動(dòng)尋求心理咨詢是一件有勇氣的事情，所以一定不要在在乎別人的眼光喲。 一個(gè)真正健康的人，不僅是身體健康，心理也要健康。所以，當(dāng)你覺(jué)得遇到了無(wú)法解決的心理難題，并且嚴(yán)重影響了生活時(shí)，一定要及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助！