戀愛(ài)中的三種依戀關(guān)系，你是哪一種？

愛(ài)情的酸甜苦辣，如同是我們成年的一種儀式，可以讓我們的內(nèi)心迅速成熟起來(lái)，也可以讓我們?cè)俅螌徱曌约旱膬?nèi)心：原來(lái)，我居然是這樣的人。

是呀，不管我們的童年如何，在戀愛(ài)中，我們?nèi)缤俅沃匦麻_(kāi)始學(xué)習(xí)，有人一場(chǎng)戀愛(ài)就修成正果，有人則需要不斷復(fù)讀，甚至還會(huì)把自己練成“吸渣體制”，讓自己在不同的戀愛(ài)中重復(fù)受傷。

這其實(shí)，都是和我們的依戀模式有關(guān)系的，不同的依戀模式，會(huì)在感情中做出不同的反應(yīng)，然后如同蝴蝶效應(yīng)，促使感情走向不同的方向。

專(zhuān)攻創(chuàng)傷相關(guān)疾病得到治療和研究的精神病學(xué)教授喬恩·G.艾倫在《創(chuàng)傷與依戀：在依戀創(chuàng)傷治療中發(fā)展心智化》中，講到了這樣三種依戀關(guān)系：

1、矛盾型依戀

“無(wú)論在成年期還是在童年期，矛盾型依戀都明顯與不安全感有關(guān)?！?/p>

這類(lèi)依戀者，總是能很快進(jìn)入一段親密關(guān)系，迅速?gòu)?qiáng)烈地愛(ài)上對(duì)方。

這樣的后果便是容易在感情中自我表露，卻容易把伴侶理想化，高估自己和對(duì)方的相似度，忽視兩個(gè)人之間的差異。

如果你就此覺(jué)得這類(lèi)依戀者是自信，那你就錯(cuò)了：

“矛盾型依戀中的自我工作模式是非常消極的。你會(huì)產(chǎn)生一種自我批評(píng)：覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，也不值得被愛(ài)?！?/p>

為了克服這樣的心理，便會(huì)不停去尋求認(rèn)可，然后讓自己變得更加依賴(lài)，這對(duì)于矛盾型依戀者來(lái)說(shuō)，痛苦大于愉快。

但矛盾型依戀者也是有優(yōu)勢(shì)的，那就是“不會(huì)放棄將依戀關(guān)系作為一種舒適和安全的來(lái)源”，因?yàn)橐缿訇P(guān)系給他們帶來(lái)挫敗的同時(shí)，也有積極的體驗(yàn)。

2、回避型依戀

“在安全圈的模型中，你以犧牲依戀為代價(jià)，將天平向探索和疏遠(yuǎn)的一方傾斜?！?/p>

這類(lèi)依戀者，看上去十分外向，甚至在社交活動(dòng)中表現(xiàn)得充滿(mǎn)魅力，但他們只是把精力投放在活動(dòng)中，并沒(méi)有增進(jìn)關(guān)系，所以他們的社交是淺層次的，就算活動(dòng)很積極，也很難在情感上依賴(lài)別人。

之所以會(huì)如此，是因?yàn)榛乇苄鸵缿僬咴谧晕冶Ｗo(hù)方面有著明顯的防御性，他們并不打算依賴(lài)任何人，或者說(shuō)他們覺(jué)得依賴(lài)并不是一種好的相處模式。

其實(shí)，這種依戀者是很難分辨出來(lái)的，那我們可以用一種簡(jiǎn)單的方式來(lái)分辨：

“矛盾型依戀偏向自我批評(píng)，回避型依戀則偏向通過(guò)批評(píng)他人而得到自我提升。”

如此分辨，是不是就很明顯了，很多人總是會(huì)對(duì)伴侶投去挑剔的目光，然后從中找到自我優(yōu)越感，這其實(shí)如同是對(duì)關(guān)系的詛咒，很少有人能維持這樣的關(guān)系。

3、安全型依戀

這算是最容易得到幸福的一種依戀了，就如《傷與依戀：在依戀創(chuàng)傷治療中發(fā)展心智化》所說(shuō)：

“無(wú)論是在成年期還是在童年期，安全依戀的本質(zhì)都是確信：當(dāng)你處于痛苦中時(shí)，你所依戀的人將會(huì)出現(xiàn)，并在情感上對(duì)你的需求做出回應(yīng)。”

對(duì)于這類(lèi)依戀者，在他們的工作模式中，他人是值得信賴(lài)的，這種感覺(jué)，讓他們有著積極的人生觀：相信自己的伴侶，并會(huì)在出現(xiàn)錯(cuò)誤的時(shí)候，表達(dá)出寬容。

所以，在依戀關(guān)系中，他們對(duì)于問(wèn)題的第一態(tài)度，是去解決它們。

和前面兩種依戀關(guān)系相比，這種依戀關(guān)系無(wú)疑是最能幸福的。

但是這個(gè)時(shí)候，肯定會(huì)有人問(wèn)：“我就是這樣的，為什么卻沒(méi)有得到幸福呢？”

《傷與依戀：在依戀創(chuàng)傷治療中發(fā)展心智化》中告訴我們，安全依戀表征可以通過(guò)一些行為啟動(dòng)，比如母親抱著嬰兒的圖片，但這樣的圖片同樣也會(huì)讓不安全依戀的人，也暫時(shí)表現(xiàn)出安全依戀的表征。

所以，想要知道自己是什么類(lèi)型的依戀關(guān)系，還是要更仔細(xì)地自我了解。

這些依戀模型，是在我們成長(zhǎng)的童年形成的，所以我們總是在強(qiáng)調(diào)原生家庭，但這些依戀模型卻也不是一成不變的，所以，即使原生家庭沒(méi)有為我們練就一個(gè)好的依戀模型，我們也可以在自我了解的基礎(chǔ)上，不斷修正，揚(yáng)長(zhǎng)避短，最終擁抱幸福。