央視著名街頭調(diào)查,你幸福嗎?
有人說自己不幸福,也有人說自己很幸福,那你到底幸福度多高呢?
今天,就讓我們來做個幸福心理小測試吧。國際通用幸福測試。
每道題打分,加個總分,然后告訴曾老師,幫你做詳細(xì)分析哦。
總體幸福感量表(GWB)
簡介:總體幸福感量表[General Well-Being Schedule(Fazio,1977)]。該量表是由美國國立衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心制訂的一種定式型測查工具,1996年段建華對該量表進(jìn)行了修訂,用來評價被試對幸福的陳述。
*1. 你的總體感覺怎樣(在過去的一個月里)?
好極了 精神很好 精神不錯 精神時好時壞 精神不好 精神很不好
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2.你是否為自己的神經(jīng)質(zhì)或“神經(jīng)病”感到煩惱(在過去的一個月里)?
極端煩惱 相當(dāng)煩惱 有些煩惱 很少煩惱 一點(diǎn)也不煩惱
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*3.你是否一直牢牢地控制著自己的行為、思維、情感或感覺(在過去的一個月里)?
絕對的 大部分是的 一般來說是的 控制得不好 有些混亂 非?;靵y
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4.你是事由于悲哀、失去信心、失望或有許多麻煩而懷疑還有任何事情值得去做(在過去的一個月里)?
極端懷疑 非常懷疑 相當(dāng)懷疑 有些懷疑 略微懷疑 一點(diǎn)也不懷疑
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5.你是否正在受到或曾經(jīng)受到任何約束、刺激或壓力(在過去的一個月里)?
相當(dāng)多 不少 有些 不多 沒能
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*6.你的生活是否幸福、滿足或愉快(在過去的一個月里)?
非常幸?! ∠喈?dāng)幸?! M足 略有些不滿足 非常不滿足
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*7.你是否有理由懷疑自己曾經(jīng)失去理智、或?qū)π袨?、談話、思維或記憶失去控制(在過去的一個月里)?
一點(diǎn)也沒有 只有一點(diǎn)點(diǎn) 有些,不嚴(yán)重 有些,相當(dāng)嚴(yán)重 是的,非常嚴(yán)重
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8.你是否感到焦慮、擔(dān)心或不安(在過去的一個月里)?
極端嚴(yán)重 非常嚴(yán)重 相當(dāng)嚴(yán)重 有些 很少 無
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*9.你睡醒后是否感到頭腦清晰和精力充沛(在過去的一個月里)?
天天如此 幾乎天天 相當(dāng)頻繁 不多 很少 無
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10.你是否因?yàn)榧膊?、身體的不適、疼痛或?qū)疾】謶侄鵁溃ㄔ谶^去的一個月里)?
所有的時間 大部分時間 很多時間 有時 偶爾 無
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*11.你每天的生活中是否充滿了讓你感興趣的事情(在過去的一個月里)?
所有的時間 大部分時間 很多時間 有時 偶爾 無
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12.你是否感到沮喪和憂郁(在過去的一個月里)?
所有的時間 大部分時間 很多時間 有時 偶爾 無
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*13.你是否情緒穩(wěn)定并能把握住自己(在過去的一個月里)?
所有的時間 大部分時間 很多時間 有時 偶爾 無
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14.你是否感到疲勞、過累、無力或精疲力竭(在過去的一個月里)?
所有的時間 大部分時間 很多時間 有時 偶爾 無
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*15.你對自己健康關(guān)心或擔(dān)憂的程度如何(在過去的一個月里)?
不關(guān)心0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常關(guān)心
*16.你感到放松或緊張的程度如何(在過去的一個月里)?
松馳0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10緊張
17.你感覺自己的精力、精神和活力如何(在過去的一個月里)?
無精打采0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10精力充沛
18.你憂郁或快樂的程度如何(在過去的一個月里)?
非常憂郁0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常快樂
19.你是否由于嚴(yán)重的性格、情感、行為或精神問題而感到需要幫助(在過去的一個年里)?
是的,曾尋求幫助 是的,但未尋找?guī)椭 ∮袊?yán)重的問題 幾乎沒有問題 沒有問題
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20.你是否曾感到將要精神崩潰或接近于精神崩潰?
是的,在過去一年里 是的,在一年以前 無
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21.你是否曾有過精神崩潰?
是的,在過去一年里 是的,在一年以前 無
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22.你是否曾因?yàn)樾愿?、情感、行為或精神問題在精神病院、綜合醫(yī)院精神病科病房或精神衛(wèi)生診所治療?
是的,在過去一年里 是的,在一年以前 無
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23.你是否曾因?yàn)樾愿瘛⑶楦?、行為或精神問題求助于精神科醫(yī)生、心理學(xué)家?
是的,在過去一年里 是的,在一年以前 無
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24.你是否因?yàn)樾愿瘛⑶楦?、行為或精神問題求助于以下人員?
A.普通醫(yī)生(真正的軀體疾病或常規(guī)檢查除外) 1 2
B.腦科或神經(jīng)外專家 1 2
C.護(hù)士(一般內(nèi)科疾病除外) 1 2
D.律師(常規(guī)的法律問題除外) 1 2
E.警察(單純的交通違章除外) 1 2
F.牧師、神父等各種神職人員 1 2
G.婚姻咨詢專家 1 2
H.社會工作者 1 2
I.其它正式的幫助 是 種類
否
25.你是否曾與家庭成員或朋友談?wù)撟约旱膯栴}?
是的,很有幫助 是的,有些幫助 是的,但沒有幫助 否,沒有人可與之談?wù)?/p>
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否,沒有人愿意與我談?wù)摗 》?,不愿與人談?wù)摗 ]有問題
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評論列表
現(xiàn)代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感咨詢師,很專業(yè)
老師,可以咨詢下嗎?