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前幾天看了《竇文濤圓桌派》第三季度:失戀是病嗎？在

節(jié)目中，竇文濤分享了自己大學(xué)失戀的經(jīng)驗(yàn):

無(wú)法通過(guò)這個(gè)障礙，使他成為瘋子。寒假期間，他帶著80元，一個(gè)人從武漢出發(fā)，走路自虐，去鄂西，住在土家族農(nóng)民家里，過(guò)年，去湖南張家界，去鳳凰，懷化，最后去長(zhǎng)沙。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)，他看到那個(gè)女孩，還在失控。此時(shí)，他又離開(kāi)學(xué)校，從武漢碼頭出發(fā)，獨(dú)自登陸廬山、黃山。

他震驚了自己，失戀爆發(fā)了這么強(qiáng)大的力量。

每個(gè)人對(duì)失戀的反應(yīng)都不同，而且同一個(gè)人在不同的年齡段對(duì)失戀的反應(yīng)也不同。失戀是一個(gè)障礙。

過(guò)去，人的心理變強(qiáng)，過(guò)去，人就會(huì)徘徊在感情弱的邊緣。

時(shí)間是治療失戀的最佳解藥。

出于失戀，一般人需要一個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間。有些人因?yàn)槭俣Y(jié)束了自己的生命。

失戀，就像一個(gè)人被困在迷宮里一樣。

只要放任自己，橫沖直撞，就很難離開(kāi)迷宮。但而，如果你能找到一張地圖并按照地圖的指示，你可以很快離開(kāi)。

這張地圖是如何從失戀中迅速出來(lái)的。

Step1:計(jì)算失戀的概率。

列舉10個(gè)你玩得好或敬佩的人，看看這10個(gè)人是否失戀過(guò)。

以我為例，十個(gè)人中只有一個(gè)人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失戀，從初戀到結(jié)婚，其他九個(gè)人都失戀過(guò)。我計(jì)算的失戀概率是90%。

這個(gè)計(jì)算過(guò)程，通過(guò)合理的邏輯思維，失戀的概率達(dá)到了90%。

如果不幸失戀，不要感到天塌。在這個(gè)世界上，有90%的人必須經(jīng)歷失戀。你只是其中之一，天塌了，大家都在頂峰，沒(méi)什么大不了的。

Step2：清楚愛(ài)情的脆弱。

為什么喜歡一個(gè)人？

因?yàn)槟莻€(gè)人會(huì)給你一種喜歡的感覺(jué)，一種心動(dòng)的感覺(jué)，一種愉快的感覺(jué)。

接觸這種感覺(jué)的要素，男女有點(diǎn)不同。

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，美麗的臉，美麗的體型，溫柔的聲音，溫柔的香味，甜美的笑容，溫柔的可愛(ài)，獨(dú)特的個(gè)性……

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，美麗的五感，筆直的體型，帥氣的服裝，經(jīng)濟(jì)實(shí)力，幽默的風(fēng)趣，才能豐富，體貼……

也有一些人的感情，不是外在的魅力，而是長(zhǎng)期的感情，從心理學(xué)的角度來(lái)看，習(xí)慣是依賴的。

五感一起去，三觀分離。有一定的道理。

戀愛(ài)是一種感覺(jué)。

感覺(jué)不穩(wěn)定，脆弱。這種脆弱的本質(zhì)，導(dǎo)致失戀概率達(dá)到90%。

理解這個(gè)本質(zhì)，不是吼叫的困獸，而是理性地看待失戀，自己亂了方寸。

Step3:分手的人更痛苦。

戀愛(ài)就像兩個(gè)人拉著橡皮筋的兩端，先松手的人，比較容易分手的人，會(huì)被彈得很痛。

這種疼痛，表面上失去了愛(ài)的人。

但是，如果像剝洋蔥一樣窺視潛意識(shí)的心理，失戀的最大打擊就是自我價(jià)值的崩潰。

如果你自愿甩開(kāi)別人，你會(huì)感到內(nèi)疚，對(duì)不起，但不太痛苦。

但是，如果別人甩了你，你就受不了，討厭，討厭，不放手，產(chǎn)生痛苦和控制欲望:

哪里不好？Ta為什么不想要我？Ta是我的，我不能放手。

…

很少認(rèn)真聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音。

與其說(shuō)別人傷害了你，不如說(shuō)自己的控制欲和自我否定，反復(fù)傷害自己。

這是心理學(xué)上失戀的真相。

Step4:接受失戀的事實(shí)。

竇文濤之前講過(guò)的經(jīng)歷，可以了解一下。年輕人，特別是感情豐富的年輕人，失戀的沖擊力很大。

自己激發(fā)了這種沖擊力。因?yàn)椴唤邮苁佟?/p>

一反應(yīng)是討厭，不接受。所以，做各種奇怪的事情，想要恢復(fù)，自虐。

我被分手了，心裂肺，是萬(wàn)箭穿心的體驗(yàn)，真的很痛苦，自己必須用手按住胸部呼吸，整夜哭泣，整個(gè)人都像失去靈魂一樣。

這種暴風(fēng)雨掃除的痛苦，可能會(huì)持續(xù)一周。剩下的一個(gè)月，是揮之不去的抑郁和痛苦。這個(gè)時(shí)候，也許要求復(fù)合。美麗的點(diǎn)滴真的發(fā)生發(fā)生了，為什么不說(shuō)呢？自己不相信，也不甘心，不接受分手的事實(shí)。于是，又開(kāi)始了新的痛苦發(fā)作，直到自己接受事實(shí)，高興地放手為止。

因此，如果你想快速擺脫失戀，你必須盡快說(shuō)服你接受失戀的事實(shí)。

你可以為自己了對(duì)方，可以找到不分手的理由。但是，Ta不愛(ài)你的理由只有一個(gè)。

如果你能接受這個(gè)事實(shí)，你的失戀就能治愈一半。

Step5：渡過(guò)失戀時(shí)光。

從自然的角度來(lái)看，這個(gè)世界上沒(méi)有治不好的失戀，只是時(shí)間的長(zhǎng)短。沉迷于失戀中出不去的人，多與自己競(jìng)爭(zhēng)。

陷入泥沼的人，越掙扎越深。越是和自己競(jìng)爭(zhēng)，失戀的影子就越走不動(dòng)。

其實(shí)，錯(cuò)過(guò)別人就是錯(cuò)過(guò)自己。失戀只需要做一件事:你應(yīng)該做什么？

應(yīng)該上班就上班，應(yīng)該和朋友玩，應(yīng)該和朋友玩，應(yīng)該哭，應(yīng)該睡，應(yīng)該吃飯就吃……

這個(gè)失戀的日子，一般是3個(gè)月平息，最長(zhǎng)不超過(guò)1年。

在這期間的新聞中，有一個(gè)分手的男人，為了報(bào)復(fù)她，自己澆汽油，跳進(jìn)她的車點(diǎn)燃自己，兩人活著燒死，一起回去了。

這種走極端的人，其實(shí)是人生的弱者，沒(méi)有能力承受失戀的痛苦，反彈這種痛苦，給對(duì)方施加。

就我個(gè)人而言，失戀使我痛苦，但我把痛苦變成了力量。

幸運(yùn)的是，幾次失戀，我都熬過(guò)來(lái)了，在搏斗的過(guò)程中，我得到了力量的加強(qiáng)，最終，我可以穩(wěn)穩(wěn)地馴服野獸。

這就是失戀送給我的禮物。

冷靜下來(lái)，失戀時(shí)痛苦的人，其實(shí)很普通，自己戀愛(ài)時(shí)擴(kuò)大了光環(huán)。生活中可以找到更優(yōu)秀、更適合自己的人。

有人后來(lái)找我復(fù)合，我拒絕了。感情是小花，當(dāng)時(shí)不珍惜，凋謝隨風(fēng)而去。

這些經(jīng)驗(yàn)表明戀愛(ài)是感情上的。幾年后回顧一下，唯一的疼痛消失了。

我成了一個(gè)有力的人，能馴服野獸的人。

戀。如果沒(méi)有失戀，我還是個(gè)弱者。

Step6:重新出發(fā)，不要匆忙投入感情。

治療失戀，最傷害自己的方法是找人代替。

我周圍有朋友，失戀后，馬上做的就是找別的對(duì)象。不喜歡對(duì)方，只想借一個(gè)人的感情，忘記另一個(gè)人的痛苦。

這種方法就是喝多了止渴。你欠別人情債，遲早要還。

一個(gè)孩子必須多次摔倒才能學(xué)會(huì)走路。

一個(gè)人在戀愛(ài)中多次失敗，多次跟進(jìn)，學(xué)會(huì)愛(ài)別人，愛(ài)自己的方法。

昨天我看到了一條令人發(fā)指的新聞。

杭州80后夫婦吵架，妻子跳樓自殺，丈夫悲傷。

警察訪問(wèn)調(diào)查發(fā)現(xiàn)陽(yáng)臺(tái)外側(cè)有深深的傷痕，最后發(fā)現(xiàn)妻子不是自殺，而是丈夫活著地打破妻子抓住扶手的手。

感情專家建議不要和極端性格的人戀愛(ài)。

問(wèn)題是，在戀愛(ài)之初，每個(gè)人都表現(xiàn)得很正常。有些家庭暴力問(wèn)題，戀愛(ài)時(shí)沒(méi)有，結(jié)婚后，孩子出生后也開(kāi)始暴露。

千萬(wàn)不要跟隨感覺(jué)，也不要把外表和物質(zhì)放在第一條件上，把性格和能力放在第一條件上。

別人覺(jué)得好，不一定適合自己，要聽(tīng)從自己的內(nèi)心。

弗洛伊德說(shuō):

做小決定時(shí)，依靠大腦，列出利害，分析做出正確的決定，做大決定時(shí)，尋找終身伴侶，尋找理想時(shí)，必須依靠潛意識(shí)。因?yàn)檫@樣重要的決定必須基于你內(nèi)心深處的最大需求。

以上是快速失戀的6個(gè)步驟，雖然不華麗，但很實(shí)用。

如果你真的做到了這6步，失戀的過(guò)程雖然艱難，但你可以在最短的時(shí)間內(nèi)走出去。

正如電影《心跳》所說(shuō)的那樣，

除了金玉，還有敗絮其中的人，有一天，遇到彩虹般華麗的人，從那以后，發(fā)現(xiàn)其他人只是浮云。