為什么說每一個情緒穩(wěn)定的人背后，都是高情商和大格局？

每天一本書，今天為你解讀的是《愛的五種能力》，作者趙永久曾經(jīng)經(jīng)歷過婚姻生活中的種種不如意。他和妻子三天一小吵，五天一大吵，最后甚至到了互相怨恨、反目成仇的地步。

一次很偶然的機(jī)會，讓他開始審視自己的婚姻，尋求幸福的秘籍。抱著這個想法，他進(jìn)行了更多關(guān)于情感經(jīng)營和心理學(xué)方面的學(xué)習(xí)和研究，順便開始了情感教練生涯。

2008年，他創(chuàng)辦了中國第一家專業(yè)從事婚姻、戀愛培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)——北京心靈智慧婚戀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，此后名聲大噪。

他還作為特邀情感嘉賓，登上了浙江衛(wèi)視《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》節(jié)目的舞臺。在其他衛(wèi)視的情感節(jié)目中，我們也能看到他的身影。這位情感專家結(jié)合他的親身經(jīng)歷、情感咨詢10年來的豐富經(jīng)驗，從男性的視角出發(fā)，寫就了這本《愛的五種能力》。

王小波曾說過：“人一切的痛苦，都是對自己無能的憤怒”。在作者看來，這些問題的存在都是因為缺乏愛的能力。在發(fā)生沖突時，人都會本能地認(rèn)為是外界出現(xiàn)了問題，不是抱怨別人不對，就是抱怨環(huán)境不好，而忽視了自己內(nèi)在的問題。

實際上，只有放下對“自己對，別人錯”的執(zhí)念，開始審視自己，向內(nèi)尋求，才有可能發(fā)現(xiàn)問題的根本，從而逆轉(zhuǎn)整個局面。不會游泳的人，換一個泳池，仍然解決不了問題。在提高愛的能力后，你會發(fā)現(xiàn)，也許根本不用換掉身邊的愛人，照樣可以收獲幸福。

好了，介紹完這本書的基本情況和作者概況，那么下面，我就為你來詳細(xì)講述書中內(nèi)容。

這本書主要講述了五個重點內(nèi)容，也就是愛的這五種能力，分別是：情緒管理的能力，述情的能力，共情的能力，允許的能力和影響的能力。下面，我們就一個一個來開始討論。

第一部分：情緒管理的能力

首先，愛的第一個能力，也是最最基本的能力，那就是情緒管理。