如何避免精神出軌，老公精神出軌后怎么處理

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復(fù)的高級家庭婚姻咨詢師。

婚姻中無論是肉體出軌還是精神出軌，都是難以饒恕的，而如果現(xiàn)實中真的發(fā)生在自己身上又該如何抉擇呢？

婚姻本就是“愛”與“欲”的結(jié)合，而所謂精神出軌其實是對“愛”的絕對打擊。

要知道，精神出軌跟單純的對一個人有好感或者聊騷是不同的，本質(zhì)上講，這屬于心轉(zhuǎn)移到另一個人那里去了，回到家里的只是一具行尸走肉。

最怕的不是你們生活平淡沒有激情，而是你以為對方木訥冷淡笨嘴拙舌，但ta卻在別人那里熱情似火體貼入微，你以為你們心心相印，后來才知道ta對你根本無心。

你以為你們的婚姻牢不可破，沒想到卻是暫時的避風(fēng)港，等哪天ta有了心中的伊甸園，你這座避風(fēng)港就沒有了存在的必要。

如何避免精神出軌

1.跟他明確你的態(tài)度，如發(fā)現(xiàn)類似行為，告知雙方父母，你無法接受繼續(xù)婚姻，從他以往表現(xiàn)來看，他其實并不怕被你發(fā)現(xiàn)，但希望他對長輩還有些忌憚，能有所收斂；

2.因為這件事心煩意亂的時候，能找朋友傾訴或用其他方式調(diào)節(jié)情緒，出軌的老公還能比你和孩子的健康重要嗎？不要因小失大；

3.問問自己在婚姻里能接受的底線是怎么樣的，如果觸及你的底線的時候，你會怎么做，同時做好最壞的打算和安排，如果婚姻留不住，盡最大可能為自己爭取利益。

4. 提高辨別力，在進入婚姻前首先要有識人的能力，能夠辨別這個人是否具有責(zé)任心，是否意志堅定，是否三觀相符。提前甄別篩選能一定程度減少婚后出軌的可能性。

5. 提升自我，兩個人如果在同一個步調(diào)上努力就很容易有共同語言，而如果只有一方在進步，另一方卻停滯不前則很容易產(chǎn)生矛盾和分歧。進入婚姻不代表就一勞永逸了，時刻記得提升自我才能讓自己更有魅力。

老公精神出軌后怎么處理

1、你要反思你們婚姻中的問題

有些人可能會說了，對方精神出軌，那就是對方的錯。既然是對方有錯，那為什么要我反思，不應(yīng)該是對方反思嗎？

這話雖然說得有道理，但是對方精神出軌，他未必愿意反思。你可得小心他真的有機會，就身體出軌了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不應(yīng)該計較這一點，況且，婚姻中出現(xiàn)問題，絕對不能將錯誤全部推到另一個人的身上。如果你是一個完美的人，對方的心思你一清二楚，并且你也能夠和老公相處得融洽幸福，那么老公還會出軌嗎？

2、弄清楚對方在婚姻中的需求

了解對方的需求之前，先來了解一下什么是愛情。愛情有三種形式：激情，游戲和伴侶，但伴侶是最重要的。在心理學(xué)中，有關(guān)于愛的解釋，它將愛分為熱情的愛，游戲式的愛和伴侶式的愛?？梢哉f老公和老婆之間這三種都會有，婚外情一般只存在于前兩種。

所以，盡管老公精神出軌了，作為伴侶，你的勝算還是挺大的。但是此時，你也應(yīng)該知道，自己作為伴侶，有沒有提供給老公伴侶式的愛呢？

他在婚姻中有什么樣的需求，你知道嗎？他的需求，你有沒有能力去滿足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能對癥下藥，挽回出軌。

3、開始真正的行動

時間是治愈情傷的良藥，也是恢復(fù)男人心臟的營養(yǎng)素。但是光靠時間還不行，得要有行動。將你的想法付諸于行動，你才能挽回精神出軌的老公。畢竟站在岸上學(xué)不會游泳，你有好的想法，不改變，老公也看不到你的變化呀。你沒有變化，那么如何去挽回自己的老公呢？

私信老師可以得到以下問題的指導(dǎo)：(關(guān)注老師后，即可獲得一次情感診斷的機會)

1、他/她出軌的原因是什么?如何讓小三付出代價?

2、這段婚姻是否選擇繼續(xù)，或者選擇離婚?

3、如果繼續(xù)這段婚姻，應(yīng)該如何讓婚姻關(guān)系更加和諧?

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益?