老公出軌后，這3件事千萬不要做

老公外遇后，全部女人都是會覺得瓢潑大雨。

可是千萬別被雷劈昏了頭，做一些蠢事，那樣不但不可以挽回男人，還會繼續(xù)丟棄你的自尊心和自信。

01

不必憋屈自身，無期限等候

和大伙說一個真人真事吧。

是我一位大伯，就叫他L大伯吧。白手起家創(chuàng)業(yè)，開過一家企業(yè)，在90年代就會有上百萬財產(chǎn)了。工作發(fā)展以后，他逐漸看不上老婆長相一般、年紀大、沒有女人味，和好看的美女秘書出軌了。

剛了解老公出軌后，嬸娘一下就崩潰了。她想搞不懂，自身累死累活地照料老公和小孩，為何老公還會干出那么沒有良知的事呢？因此，她明確提出了離異。

可是L大伯寫了責任書，再三致歉，服務承諾和小秘一刀兩斷，將她辭退。她擔心了一個多月，最終挑選了寬容。

可是大約大半年后，L大伯又和哪個小秘打得火熱。當老婆的面，他是把小秘辭退了，以后悄悄的把她分配在一個盆友的公司上班。

被妻子發(fā)覺后，L大伯說：“我并不是不愿意和她分離，僅僅終究對她也是有情感，你要再幫我一點兒時間，讓我倆做一個了結(jié)……因為我不可以太刺激性她，假如她自盡了，之后大家也過不太好，一條性命是否……”嬸娘信了，因此再次等他了結(jié)。

等了一年后，嬸娘發(fā)覺，他們還是沒有斷。L大伯干脆挑明說：“我很喜歡她，離不了她；你是我心中老婆，又幫我生了一兒一女，我對給你義務，不容易離異。只要你不離異，未來我的資產(chǎn)全是你和小孩的。你看著辦吧?！笔堑?，紅色玫瑰和白色玫瑰，這一男人都要想。

此次嬸娘還是沒有離異。她不甘把自己的部位拱手讓人，把諾大的財產(chǎn)給了哪個小三。她想替她的兩個孩子守好這一份祖業(yè)。

以后的事情就要人難以置信了：L大伯愈來愈明目張膽，居然把小秘收到家中住，2個女人住在同一個屋檐。一三五到老婆屋子里睡，二四六到小秘屋子里睡，周日和盆友飲酒打麻將將。L大伯因此很春風得意，談判桌上的盆友都夸他御妻有術(shù)。

嬸娘就是這樣一步步地憋屈自身。她每日都和小秘發(fā)火、爭吵，每日看到老公和其他女人在她眼前親親我我，都妒嫉惱怒；

她抑郁癥，習慣性失眠癥、脫發(fā)，愈來愈找不著日常生活的期待與快樂，連門都不愿出……她一直忍到小孩成年人，隨后查出來了癌癥晚期。這一份祖業(yè)，她都沒有守好。

人生得意的L大伯為了更好地找尋刺激性，沾染了賭癮，企業(yè)破產(chǎn)了，連房屋都輸了了。

假如女人沒有底線的地憋屈自身，那麼男人就可以持續(xù)更新你對人的本性的認知能力。沒有最奇怪，僅有更奇怪。

那樣的小故事并不是案例，相信，每名與小三相互共享一個男人的妻子，都經(jīng)歷過與L大伯妻子一樣的難熬和痛楚。

他們?yōu)榱烁玫匕职謰寢?、小孩、情面憋屈自身、委曲求全，把自己熬成一身病和傷。等到人老珠黃，連從頭開始的機遇與膽量也被熬沒有了。

我做感情答疑解惑時，常常對咨詢者說：“老公外遇后，假如你還想要這一婚姻，務必給他們一個時限，使他與小三了結(jié)。就仿佛優(yōu)惠劵一樣，到期就無效，這一時限最多不必超出大半年?！?/p>

許多女人問：“那大半年后，他都還沒和好如初，不和小三了結(jié)該怎么辦？”

我講：“那有二種很有可能：要不，他并不是一時熱情，只是真心實意地迷上小三，別人尋找真正的愛情了，因此 壓根斷不上；要不，他想紅色玫瑰與白色玫瑰必須，壓根不愿斷！”

自然，世界這么大千奇百怪，也是有等了兩年后，老公重歸的案例?？墒?，那幾年的痛楚難熬和低自尊的情況，足夠給妻子導致比較嚴重的心理陰影。

這類外傷，很有可能必須一生的時間來恢復，成本確實是太沉重了。

假如你一輩子只為了更好地一個男人而活，離去他你也就活不了，那就要等吧?？墒且浝危偃邕@份愛里沒有自尊心，男人不容易瞧得起你，將你當一回事！

02

不必一廂情愿，婚姻是兩人的事

老公外遇后，女人一定要擺正心態(tài)：婚姻是兩人的事，不是你一個人想挽回就能挽回得了的。

我經(jīng)常提議兩口子一起做心理輔導復建婚姻。實際是，妻子積極，許多老公連資詢都不愿做。

我講，一些男士很有可能更喜歡自己來解決困難，不做資詢也沒事兒，他有所為大家復建婚姻做一些勤奮嗎？

例如，在一定的時間內(nèi)，積極向你交待他的行跡？向你公布他的手機上通訊記錄、手機微信或QQ微信聊天記錄（包含手機游戲微信聊天記錄）？提升親密無間歲月，與你一起吃飯、看電視劇、度假旅游、閱讀這些？

回應是：沒有。

那樣不努力不當作的老公真并不是一個2個，這么多年，光我碰到的就會有幾十個了。

行吧，沒去做資詢，讓專業(yè)人員幫大家復建婚姻；自身也不愿勤奮去挽救婚姻，那這一男人究竟想干啥？那樣的婚姻，和外遇以前究竟有哪些不一樣？維持那樣的婚姻，對女人究竟又有哪些實際意義和使用價值？

假如婚姻的品質(zhì)沒有獲得壓根改進，即然他之前能夠外遇，你哪來的自信心確保他之后不外遇？一輩子幾十年，那麼悠長又填滿轉(zhuǎn)變。

因此 ，我對許多妻子那樣講：

“謀事在人，成事在天?；橐鍪莾扇说氖?，你勤奮搞好你那一部分的事情，他想要重歸自然好，大家能夠有一個新的起點；

假如你勤奮過，他還是不愿意重歸，就放他回去吧，情感是湊合不到的事情。你不是全能型的神，你決策不上他的意向?！?/p>

就算是心理學專家，也是比較有限的。僅有在夫婦都是有意向、驅(qū)動力、工作能力挽救婚姻時，才可以協(xié)助她們挽回。

自然，我針對這些夸下?？?，在外遇男人不出面，就可以把另一方拿下的一些“權(quán)威專家們”是很欽佩的，我真心實意做不到。

另外，我從不覺得，要是讓一對夫妻不離異，就叫挽回成功了，就幸?？鞓妨耍惨C合性彼此的心里健康水平、人格特質(zhì)詳細水平與婚姻品質(zhì)等各個方面來綜合性評定的。

假如吸引婚姻這一方式，卻要以放棄女士的自尊心與身體健康為成本，我反對究竟。

挽回外遇男人，真并不是一廂情愿的事，需看他自己喜不喜歡重歸。針對婚姻的何去何從，你僅有一半的決策權(quán)。認可自身的比較有限，認清現(xiàn)實吧。

03

不必逃避責任，

認可自身有發(fā)展的室內(nèi)空間不丟臉

看到這一題目，可能得有很多女人要罵我了。但我講的全是掏心窩子得話。

我覺得認可義務有幾大益處：

一是如果你意識到自身對難題婚姻是有義務的，那麼你的惱怒、憎恨便會少一半，這就是情緒控制。

很多人跟我說：“蘇蘇教師，為啥學習培訓坐禪，學習培訓腹式呼吸法，我依然會情緒失控呢？”

由于心態(tài)跟認知能力有立即關(guān)聯(lián)。英國知名心理學專家埃利斯覺得：

造成大家心態(tài)困惑的并并不是外部產(chǎn)生的事件，只是大家對惡性事件的心態(tài)、觀點、點評等認知能力內(nèi)容，因而要更改心態(tài)困惑，并不是著眼于更改外部惡性事件，只是應當更改認知能力；根據(jù)更改認知能力，從而更改心態(tài)。

假如評定老公外遇都是他的錯，他是個花心男、負心漢……毫無疑問越想越發(fā)火！

但是，假如你覺得老公外遇，也許是由于大家中間的互動交流早已出了難題，你沒有意識到，因此 還要擔負一些義務，惱怒的水平便會緩解。能夠試一下為自己的惱怒從零到一0打評分，觀查一下彼此之間的轉(zhuǎn)變。

二是如果你意識到自身是有義務的，就能采用積極主動的行動，自我成長。

還是這句話，倘若男人重歸后，發(fā)覺你還是那個你，婚姻還是哪個婚姻，啥都沒有變，他還能留得出來嗎？

如今中國離婚率逐漸飆升，社會發(fā)展的發(fā)展趨勢日新月異，只靠“義務和小孩”就能綁住男人一輩子的時期早已過去。

我很賞析這些不斷學習的女士，他們?nèi)タ磿?、上課、做資詢，勤奮地讓自身發(fā)展，用一個更完善的心理狀態(tài)去解決婚姻。這種女人不管單身還是完婚，都是有方法讓自身過得身心健康、均衡、有使用價值、有自尊心。

除開之上3點，也有幾個一定不可以做的事：

1.不必到老公企業(yè)、婆婆大吵大鬧，不必在網(wǎng)絡上發(fā)布老公與小三的信息內(nèi)容，不必施暴小三……這種很解恨的個人行為，都是會堵住老公重歸的路。情面被剝?nèi)ズ?，他會更趨向破罐破摔?/p>

2.不必不理智離異，最少理智大半年后再去簽名，不然很可能會后悔莫及。一輩子長出呢，都不差這大半年。

3.不必隨便寬容外遇的男人，一是要讓男人真實意識到自身的不正確，觀查他悔過的行動，最少觀查好多個月，使他意識到外遇的成本費；二是要避免 他假心重歸，背著你和小三糾纏不清。

4.不必東施效顰。小三的妝面、說話方式、床技……通通不必學。你學得再好，也比不上別人強大。你的效仿會讓男人像吃完蚊蟲一樣惡心想吐。另外，你能放縱自己，失去立身之本。

5.不必監(jiān)控追蹤。不自由毋寧死，這一大道理懂不？能夠承諾使他積極交待行跡，可是不必監(jiān)控追蹤，給他們一點兒吸氣的室內(nèi)空間。

6.不必提過去。翻一次，便是毀你的婚姻一次。