被原生家庭傷害過的女人，如何收獲幸福？

本人女，28歲，結(jié)婚兩年，去年離婚，因為老公出軌了。老公說那個女孩比我優(yōu)秀，比我漂亮。

我可能就是那種“戀愛腦”，沒有了愛情就感覺生活就很失敗。我覺得自己沒有優(yōu)點，才讓他厭煩了，離婚后再難開心起來，一直有不想活著的想法。

現(xiàn)在越來越嫌棄自己，有時還想自殘。

但是想到我的父母，我就覺得不能再這樣下去。

我的問題是：

我該如何走出來被出軌的打擊？如何變得積極起來，能夠好好生活？

婚戀咨詢師盧悅：

如果你有足夠的閱歷，就會明白：

那些痛徹心扉，讓你失去了一切生活動力的日子，恰恰是你人生最重要，最寶貴的時刻。

因為人在精神上就像是“寄居蟹”，一生都在尋找自己的歸屬。

現(xiàn)實中的寄居蟹不會因外殼破裂而悲傷。

它會去尋找下一個貝殼，甚至當它遇到更大，更堅固的貝殼的時候，它會毫不猶豫地放下現(xiàn)在的殼子，去住進更好的貝殼里去。

可是對很多人來說，我們是很難放棄“外殼”的。

在這里，就看到了“原生家庭”的重要性。

好的“原生家庭”是允許你跨出你自己的“舒適區(qū)”讓你用“體驗”來決定你的人生的。

但是“不好的原生家庭”會把你關(guān)在你的“舒適區(qū)”里，讓你沒法用自己的體驗來丈量人生。

你到底是“原生家庭的滋養(yǎng)者”還是“原生家庭的囚徒”區(qū)別就在于你是否有足夠的勇氣去面對人生的“無?！?。

有兩種人會“天真”地認為婚姻是保護傘，以為感情是不需要經(jīng)營努力就可以天長地久的。

一個是被父母保護得太好的人：

這樣的人從小就被父母灌輸一個道理：

外面的世界很可怕，你不如就按照我們給你指定的人生道路走，你才不會受傷。

她腦子里會灌輸進去各種觀念，但是這些觀念都是別人的，沒有一個是屬于她自己的。

她會和一個符合父母規(guī)條的男人結(jié)婚，以為只要做“好女人”，丈夫就會永遠愛自己。

她的心智永遠停留在“喜羊羊和龍?zhí)伞钡氖澜缋铩?/p>

一個是被父母傷害得太大的人：

因為她小時候活得太苦，就會把婚姻看成是跳出火坑的轉(zhuǎn)機，于是就把老公看成是“救世主”，一旦老公也拋棄了她，她就必須要回頭面對她小時候所有的傷痛。

我不知道你是哪種，但無論哪一種，我覺得你的心智年齡都遠遠低于你的生理年齡。

丈夫的背叛，可以讓你有自殘的想法，說明這件事的傷害已經(jīng)遠超于感情的傷害，它傷害了你存在的根基。

你不知道沒有婚姻，自己該怎么活，就是因為你試圖用婚姻掩蓋住你所有過去沒有解決的痛苦。

你只是一味沉浸在痛苦里，想要走出痛苦你需要做兩件事：

1、你如何安撫你自己？

你有沒有想過，是什么讓你痛不欲生？

你有沒有發(fā)現(xiàn)，每次你痛苦到無法忍受的時候，其實都是一些固定的想法？

這些想法叫做“對自己的pua”。

比如你會想：我太失敗了，我什么魅力都沒有。

或者你會想：離婚了，再也不會有人愛我了，我也不會愛上任何人了。我就會孤獨終老……

這些想法一旦開啟，就會無限循環(huán)，最后你就活不下去了。

為什么你會允許這些想法在你頭腦中肆虐？

因為你從未學會另一種“自我對話”的系統(tǒng)。

如果你有這些想法，說明在過去的人生中，當你受傷的時候，你的父母從未真正在心理上陪伴你，

沒有人幫你分析，你只能通過不斷否定自己，讓自己永遠不犯錯，才能找到安全感。

所以，你需要重建你的“安撫系統(tǒng)”。

你需要停下這些瘋狂的想法。

因為這些想法就是“落井下石”，在一個人骨折的時候還在用錘子敲打他的傷口。

你需要跟自己說：

第一，我是感情小白，我不懂感情，所以會失敗，這很正常。

第二，一段感情失敗，一定是兩個人都錯了，才會走到今天，我只能承擔我要承擔的責任。

第三，所有的失敗，都是因為能力不夠，如果我提升我的能力，我就可以搞定我的未來，所以我為什么要詛咒自己？

第四，我失敗了，我有缺點，但我不必責備自己，因為在愛中我已經(jīng)拼盡全力。

這4句話，你聽了會有什么感覺？

是不是會心里好受一些。

你需要扮演“自己的內(nèi)在父母”，學會在你最黑暗的時候，跟自己說最溫暖的話，這樣你的人生才會有了韌性。

2、你如何痛定思痛？

一段那么好的感情，是怎么走到了這么狗血的地步？

是我眼光不好？

還是我們不會經(jīng)營感情？

是我對感情的理解不夠？

還是我對男人的了解膚淺？

我需要找到我們婚姻問題的癥結(jié)，才能不會白白受傷……

如果你開始思考了，你的人生才會有長進，才會停止“惡性循環(huán)”。

但是如果你要反思，你必須要有足夠強大的“思想武器”。

我做了20多年的心理咨詢，見過最多的，就是你這樣的女人：

她們來的時候都是痛不欲生，但當她們學了心理學以后，會發(fā)現(xiàn)所有的痛苦都因格局太小，沒有真正去探索這個世界。

如果你愿意成為她們的一員，那就讓我?guī)氵M入一個全新的世界。

在這世界里，你會發(fā)現(xiàn)：

你過去28年都在追求一個虛幻的幸福，而真正的幸福，正在你眼前，只要你愿意學習。

#婚戀手冊#

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