人到中年，沉默寡言（深度好文）

越成熟的人，心靈越柔軟，越沉默寡言

作者：武小五（富書(shū)主創(chuàng)）

宋人蔣捷在《一剪梅·舟過(guò)吳江》中說(shuō)：

“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。”

誰(shuí)都無(wú)法阻擋歲月的腳步，在季節(jié)的更替中我們與青春漸行漸遠(yuǎn)。

人到中年，人生半坡，經(jīng)歷了人生起伏，看多了是是非非、悲歡離合，遇人遇事就越來(lái)越沉默。

一大波中年人正在從朋友圈消失。

很贊同這句話：

“該說(shuō)時(shí)會(huì)說(shuō)，水平；

不該說(shuō)時(shí)不說(shuō)，聰明；

知道何時(shí)該說(shuō)何時(shí)不該說(shuō)，高明?！?/p>

善于傾聽(tīng)，比善于說(shuō)話更重要。

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中指出：

“在人們清醒的時(shí)間里，有80%的時(shí)間在用來(lái)進(jìn)行人際溝通，這其中又有45%的時(shí)間用于傾聽(tīng)?！?/p>

會(huì)說(shuō)話的人很多，耐心傾聽(tīng)的人很少。

作家湯小小講過(guò)她親身經(jīng)歷的一件事。

有一次，她參加親戚孩子的婚禮，與她坐在一起的是一位長(zhǎng)輩，他很快向她打開(kāi)了話匣子，雖然她對(duì)他的話題并不是太感興趣，但還是微笑著聽(tīng)了下去。

婚禮結(jié)束后，湯小小很快忘記了此事，卻意外地接到了長(zhǎng)輩的電話，從此他們成了忘年交。

她曾經(jīng)問(wèn)他：“我是晚輩，也沒(méi)有你見(jiàn)多識(shí)廣，為什么想和我交朋友呢？”

他很誠(chéng)懇地說(shuō)：“第一次見(jiàn)面，我心情不好，就想找個(gè)人傾訴，你一直滿臉笑容地聽(tīng)著，沒(méi)有打斷我的話。那時(shí)我就覺(jué)得，你特別懂事，是個(gè)很有修養(yǎng)、值得信賴的人。”

湯小小沒(méi)有想到，就是因?yàn)闆](méi)有打斷他的話，就成就了一段友情。

這個(gè)故事讓我想起曾看過(guò)的一句話：

“不懂得聆聽(tīng)，是受人討厭的原因之一。很多人他們注重自己說(shuō)話的感覺(jué)，而不在乎別人的感受。要知道，世界上最受歡迎的是會(huì)聽(tīng)別人說(shuō)話的人?！?/p>

人到中年，不再像年輕時(shí)喜歡以自我為中心，而是懂得換位思考，不與別人搶話，不在言語(yǔ)上與人爭(zhēng)鋒。

哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為他自己?！?/p>

深以為然。

在這方面，我是走過(guò)彎路的。

年輕的時(shí)候，我和許多人一樣，喜歡閑暇呼朋喚友、推杯換盞，總害怕別人說(shuō)自己不合群，把許多時(shí)間揮灑在一些意義不大的酒桌上。

隨著歲月漸長(zhǎng)，特別是人到中年，我越發(fā)感到世界是自己的，與別人無(wú)關(guān)，熱鬧過(guò)后往往是無(wú)聊，身心更加疲憊。

低質(zhì)量的社交，不如高質(zhì)量的獨(dú)處，于是我開(kāi)始改變自己的生活方式，除了少數(shù)關(guān)系很親近的朋友外，業(yè)余時(shí)間我很少外出，把自己關(guān)在書(shū)房看書(shū)、寫(xiě)作。

獨(dú)處讓我屏蔽外面的喧嘩，放下工作上的壓力，學(xué)會(huì)與自己進(jìn)行心靈的對(duì)話，不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己，活成了自己喜歡的模樣。

這些年我把時(shí)間留給了最珍貴的家人和最真心的朋友，更重要的是給了自己自由。

作者大貓說(shuō)得好：

“中年人是需要自己的空間的，不管是車(chē)?yán)?、?shū)房里或是某一家愛(ài)吃的餐廳，在最煩心的時(shí)候，可以有一個(gè)空間是真正屬于自己的，可以放松下來(lái)的。

不需要向家人隱瞞，也不需要像朋友坦露，卸下名為‘合群’的標(biāo)簽，在這一刻，做真正的自己。”

是啊，生命本就是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)陪你走完一生。

無(wú)論你身居多高的位置，遇到多少高朋滿座，享受多少世間奢華，終將要卸下外在的面具和偽裝，學(xué)會(huì)與自己相伴。

回首來(lái)時(shí)路，那些真正能讓自己得到增值、獲得升華的時(shí)間，很多時(shí)候都來(lái)自于一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)光。

中年人最好的狀態(tài)，莫過(guò)于既能享受繁花似錦，也能在浮躁與喧囂的社會(huì)里安頓好獨(dú)處的時(shí)光，享受一個(gè)人的清歡。

朋友老劉在一家公司當(dāng)經(jīng)理，前幾天他召集部門(mén)的幾位年輕同事聚餐。

席間，大家推杯換盞，喝得很盡興。

也許是酒壯英雄膽，一位進(jìn)公司7年的小伙子馬俊接著酒勁向老劉發(fā)難，說(shuō)自己懷才不遇，進(jìn)公司這么多年都沒(méi)漲過(guò)工資，一起畢業(yè)的同學(xué)在其他公司都升職加薪。

還說(shuō)老劉作為經(jīng)理太軟弱，為部門(mén)該爭(zhēng)的利益都不去爭(zhēng)。

有的同事扯了扯馬俊的衣袖，示意他喝醉了，別再說(shuō)了，可馬俊仍然喋喋不休。

在馬俊抱怨時(shí)，老劉始終沉默不語(yǔ)，微笑著看著他發(fā)泄一通。

第二天，馬俊酒醒了，經(jīng)同事提醒，他才知道自己昨天喝醉了，說(shuō)了一些過(guò)頭話，于是上班后找到經(jīng)理道歉。

老劉哈哈一笑，說(shuō)：“我沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)你說(shuō)什么對(duì)我不敬的話，大家玩得很開(kāi)心，好好工作去吧，只要業(yè)績(jī)上去了，機(jī)會(huì)總會(huì)有的?！?/p>

馬俊很感激經(jīng)理給他留了面子，其他同事不禁為老劉看破不說(shuō)破的智慧嘆服。

下屬說(shuō)了一些不恭的話，老劉卻沒(méi)有發(fā)火生氣，更沒(méi)有點(diǎn)破他話中的不當(dāng)之處，維護(hù)了對(duì)方的面子，也維護(hù)了團(tuán)隊(duì)的和諧。

有句話說(shuō)得好：看破是一種精明，不說(shuō)破是一種智慧。

有些事，可以看破，但不要說(shuō)破；

有些人，可以看穿，但不要揭穿。

人到中年，不能再像年輕人那樣，憋不住話，看到什么就直接說(shuō)，不懂得拐個(gè)彎，不考慮對(duì)方的感受。

越成熟的人，心靈越柔軟，越懂得給人留面子。

說(shuō)話留一線，日后好見(jiàn)面。

知人不評(píng)人，看破不說(shuō)破。

給自己和他人都留有余地，換來(lái)的往往是尊重與和諧。

侯寶林先生說(shuō)過(guò)一句話：“酒喝頭盅，茶飲二遍，日發(fā)千言，不損自傷?！?/p>

適度的沉默，是一種有益于身心的健康方式，這是有科學(xué)依據(jù)的。

中醫(yī)認(rèn)為“多言則氣乏”，更多的語(yǔ)音和更大的聲音會(huì)消耗人體的氣體。

一個(gè)脾氣暴躁、聲音很大的人看起來(lái)精力充沛，但會(huì)消耗氣并傷害陰，肝臟火氣更旺盛。

一位網(wǎng)友曾講過(guò)這樣一件事。

她單位有一位中年女同事，因?yàn)槔瞎鲕?，之后好幾天把自己關(guān)在房里哭哭啼啼，不吃不睡，逐一給好朋友打電話訴苦。

結(jié)果有一天出現(xiàn)大便下血，還沒(méi)去醫(yī)院檢查，就懷疑自己是不是得癌癥了。

醫(yī)生檢查后告訴她：

“不停地悲傷痛哭，會(huì)傷肺氣；

大吵大鬧夜里不睡，傷了肝氣；

不吃不喝，傷了脾氣；

這幾天沒(méi)靜下來(lái)，一直在吵鬧或講話，都是在耗氣。

氣虛了，無(wú)力統(tǒng)血，才導(dǎo)致大便下血?！?/p>

情緒不穩(wěn)定的人，遇事不冷靜，壓不住火，動(dòng)輒指責(zé)和抱怨，以至于越說(shuō)越氣。

情緒穩(wěn)定的人，遇事懂得先解決情緒再解決問(wèn)題，不會(huì)一味地宣泄情緒，而是讓自己先冷靜下來(lái)，在沉默中反思自我、尋找解決問(wèn)題的方法。

生病，是情緒能量在身體嚴(yán)重堵塞。

作為一個(gè)中年人，遇事不能那么沖動(dòng)了，害人又害己。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，上了50歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，1分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就是這么厲害。

人到中年，最好的養(yǎng)生就是養(yǎng)心，而適時(shí)寡言，讓情緒穩(wěn)定，才能延年益壽。

作家馬德說(shuō)：

“寡言少語(yǔ)，容易養(yǎng)人之靜氣。

靜氣，會(huì)讓心底生出泰然和從容來(lái)。

一個(gè)從容的人，恬然而莊重，大氣而內(nèi)斂?！?/p>

看過(guò)兩個(gè)發(fā)生在東漢的小故事。

東漢將軍馮異為人謙虛低調(diào)，每當(dāng)宿營(yíng)時(shí)，將領(lǐng)們坐在一起爭(zhēng)功，馮異卻時(shí)常一個(gè)人躲在樹(shù)下靜默休息，后來(lái)獲得了“大樹(shù)將軍”的稱號(hào)。

馮異的舉動(dòng)，體現(xiàn)了他在功名前的淡定從容。

無(wú)獨(dú)有偶，東漢時(shí)每年臘月祭祀后，皇帝要賞賜給博士每人一頭羊。

羊有大小肥瘦，很不好分，常引爭(zhēng)執(zhí)。

大臣甄宇就不聲不響地牽走最瘦小的羊，后來(lái)獲得了“瘦羊博士”的稱號(hào)。

甄宇的舉動(dòng)，體現(xiàn)了他在物質(zhì)利益前的淡定從容。

大音希聲，大象無(wú)形，在沉默中淡定從容，是中年人應(yīng)有的姿態(tài)。

人在年輕的時(shí)候：

遇事喜歡爭(zhēng)，爭(zhēng)不到就抱怨；

遇到與自己不同觀點(diǎn)的人喜歡辯，非要把對(duì)方辯倒不罷休；

遇到得意的喜歡炫耀，在他人的恭維聲中，虛榮心得到滿足。

中年以后：

少了生活中許多紛雜的浮躁，被人誤會(huì)了，不解釋；

被人議論時(shí)，不爭(zhēng)辯；

面對(duì)流言蜚語(yǔ)，不理會(huì)；

面對(duì)利益糾葛，不摻和；

于是就避免了許多魯莽、無(wú)聊、荒謬的事情發(fā)生。

得意時(shí)不炫耀，失意時(shí)不抱怨，被夸贊時(shí)不忘形，被誤解時(shí)不反駁，留一份沉默，是一種豁達(dá)。

安之若素，沉默從容，往往要比氣急敗壞、聲嘶力竭更顯涵養(yǎng)和理智。

陳丹青曾說(shuō)：“沒(méi)必要讓所有人知道真實(shí)的你，或者是你沒(méi)必要不停地向人解釋其實(shí)我是一個(gè)什么樣的人，因?yàn)檫@是無(wú)效的?！?/p>

沉默從容的人，往往是人生大贏家。

知乎上有個(gè)提問(wèn)：人為什么要學(xué)會(huì)沉默？

獲得高贊的回答是：

“在弱者面前適時(shí)沉默是善良，在強(qiáng)者面前沉默是尊重；

在陌生的領(lǐng)域沉默是敬畏，在熟悉的領(lǐng)域沉默是謙虛?！?/p>

荀子說(shuō)：“言而當(dāng)知也，默而當(dāng)知也?！?/p>

意思是語(yǔ)言能表達(dá)的內(nèi)容，沉默同樣可以表達(dá)，而且能更充分的表達(dá)。

生命中往往有很多無(wú)言以對(duì)的時(shí)刻，懂你的人不必說(shuō)，不懂得你的人說(shuō)了也白說(shuō)。

不是所有的是非都能辯明，不是所有的糾葛都能理清，不是所有的話都需要說(shuō)透，有時(shí)沉默就是我們最好的回答和詮釋。

點(diǎn)個(gè)在看，一起共勉。

作者簡(jiǎn)介：武小五，富書(shū)主創(chuàng)，身處濱海小城，心觀大千世界，干著嚴(yán)肅的工作，寫(xiě)點(diǎn)輕松的文字，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，新書(shū)《好好生活》正在熱銷(xiāo)。