走腎和走心的出軌，那個更可怕？

文 | 心之助

來訪者自述：

老師，我已經(jīng)好多天不想吃飯了，半個月瘦了15斤，夜里經(jīng)常突然驚醒，然后發(fā)現(xiàn)自己淚流滿面，我真的要瘋了。

去年寶寶六個月的時候，我發(fā)現(xiàn)老公和一個女的微信聊天比較頻繁，心里一直在懷疑，但老公一直否認(rèn)，說和她沒什么，就是隨便聊聊。

在我的強烈要求下，老公當(dāng)面刪了跟那個女人的聯(lián)系。

后來有一次，我拿老公手機逛淘寶，無意間發(fā)現(xiàn)老公又加了那個女人，而且為了隱藏還把對方的稱呼改成了10086。

翻看他們的聊天記錄，我發(fā)現(xiàn)他們微信搖一搖認(rèn)識的，不僅一起吃過幾次飯，而且還上過床，我當(dāng)時腦子突然“嗡”地一聲，感覺天都要塌下來了。

我拿著證據(jù)去逼問老公，他終于承認(rèn)出軌，我的心像在滴血。

問他出軌多久了？為什么要出軌？為什么要騙我？

他說對不起我，但是不肯說細(xì)節(jié)，只說就上過一次，而且還不太愉快。

問他出軌原因，他說是因為好奇，想看看微信上的那些女人是怎么樣的。

那一刻，我突然感覺他很陌生，他從前對我說的承諾，原來都是假的。

我知道，去年一年我因為懷孕，對于他的性生活需求總是拒絕，所以他都是自己滿足自己。

但我沒想到的是，他會因為這個而出軌，而且還騙了我。

為此，我和他吵了大概一個星期，也提出了離婚，孩子歸我，房子賣掉，錢平分，從此老死不相往來。

他不干了，居然跪下來認(rèn)錯，求我原諒。他說為了孩子，保證以后不會再找了，一定會好好對我和孩子，好好過下去。

如今，這件事過去半個月了，我還是忘不掉老公和那個女人的聊天對話，腦子里忍不住想起他們滾在一起的畫面。

我還是接受不了自己被枕邊人背叛的事實，每天都很痛苦，常常暗自悲傷，但看他對我很好的樣子，又期待著這一段黑暗跟骯臟趕緊過去。

這件事我沒有告訴任何人，連我的父母都不知道。

所以，在別人面前還要強顏歡笑，假裝什么都沒發(fā)生過，太痛苦了。

而且，不管老公再怎么保證，我都覺得他不靠譜，不敢再信任他了，甚至常常忍不住地想，他的行為背后是不是隱藏了什么“陰謀”？

老師，我該怎么判斷老公是否真的回歸了？又該怎么調(diào)整自己？

咨詢師說：

怎么判斷老公是否真的回歸？有幾個簡單的判斷方式，比如：

1、時間

在回歸初期的階段，他是不是還經(jīng)常出差聚會？還是經(jīng)?；丶夷?？

看看有沒有時間空余能夠給第三者的。

他說回歸，時間才能決定一切。

時間長了，你自然就能夠知道，他是否真回歸家庭了。

2、態(tài)度

你的痛苦，他有沒有真正理解。

而不是很無所謂的：我都回來了，你還老說什么？

如果這樣，他可能是用回歸來堵你的嘴。

其實，女人最在意的就是男人的態(tài)度。

出軌之后，出軌方如何看待和定義自己的行為，他是否真心實意地想修復(fù)這段關(guān)系，是最為關(guān)鍵的。

3、投入

他不光要有誠意，能夠共情你的創(chuàng)傷，還要能投入到你們的婚姻生活中，做一些補償。

比如說，之前他時常出去鬼混，現(xiàn)在天天守著你；以前上下班不管你，現(xiàn)在會偶爾接送你；以前都不怎么接電話，現(xiàn)在會經(jīng)常主動給你打電話。

他想要回歸，你會看到一些實際行動的。

4、反思

持什么態(tài)度的人值得我們跨越艱難，嘗試重新愛上他？

答案是，他看到了你們關(guān)系的重要性，想要去挽救關(guān)系。

同時他能意識到，在這場危機中，最關(guān)鍵的是對自己的內(nèi)在需求進行探索，有一個更深層的反思：

“我為什么會出軌？”

“我們之間有什么問題？”

他能了解自我，了解事情背后的原因，對你們的情感關(guān)系進行深度討論。

也就是說，他不僅愿意付出行動，從根本上改變自己，認(rèn)真地對你和孩子好。

他現(xiàn)在回歸了，半個月的時間，你是不可能相信他的。

你可以細(xì)心觀察一下他，如果并沒有發(fā)現(xiàn)證據(jù)，他還能夠做到這些事情，這樣他無論從心理還是身體上，是慢慢回歸了。

關(guān)于調(diào)整，你現(xiàn)在陷入了矛盾的思維中：

如果老公是愛我的，為什么會跟別的女人卿卿我我，為什么要傷害我；如果老公不愛我，那為什么不跟我離婚，為什么還要回來；如果老公不愛那個女人，為什么要跟那個女人說那些親密的話；如果老公愛那個女人，那我算什么……

這樣的糾結(jié)不能解決任何問題，因為回答“愛”也錯，回答“不愛”也是錯的，你都不會相信。

你已經(jīng)被自己內(nèi)心的沖突、矛盾、痛苦弄懵了。

當(dāng)務(wù)之急，是要放下這樣的負(fù)面情緒。

最好的辦法，是用其它讓人愉快的方式來替代。

你可以試著以“回憶美好過往”為切入口，暫時放下心中的芥蒂。

比如，你們一起去戀愛時，曾經(jīng)愛去的地方；聊起他曾經(jīng)對你的昵稱，你經(jīng)常說的口頭禪，你們雙方的興趣愛好，你們曾經(jīng)相互贈送過的禮物；共同照顧你們一起養(yǎng)過的某只寵物、一起種過的花花草草等。

以這些為切入點，又可以找到非常多的共同話題，并且可以重溫當(dāng)初的相處模式，以檢驗如今兩人之間存在的問題。

為了充分利用這些可以喚醒美好回憶的信息，你還可以和他一起故地重游，或者在節(jié)日的時候，亦或是路過你們經(jīng)常去的某個地方的時候，拍一個小視頻展示出來，發(fā)給他。

讓他知道你珍惜曾經(jīng)的過往，也重視現(xiàn)在的情分，更希望和他共同擁有更多美好的未來，從而加深你們之間的感情。

婚姻修復(fù)不是一天兩天的事情，在這個過程中，一定要循序漸進，不能操之過急。

要想修復(fù)到之前的關(guān)系，可以先給對方營造親密的感覺，等關(guān)系穩(wěn)固后，在進行心與心的交流。

這樣一來，不僅會讓你們的關(guān)系比從前更好，還能避免出軌的再次發(fā)生。

最后，私信我，送你五大絕招，讓你在男人心里始終保持女神地位，永遠(yuǎn)上心，讓男人從心底覺得和你在一起是種天大的榮幸。