我與他感情一直特別好，可是他有了小三，不知道如何度過難關(guān)

前言昨晚，老公趁我熟睡后，把手伸過來時，我一個激靈的推開了他，老公還是不死心，繼續(xù)把手伸過來，我“啪”的把他的手給甩開了。

可能下手有點重吧，也可能未如他愿，他很惱火，問我到底想怎么樣，他都已經(jīng)道過歉了，為什么我還是緊盯著他犯過的錯誤不放？

3個月前，我無意中看到他手機(jī)的那些信息，才知道他出軌好幾個月了，盡管他已經(jīng)道歉過了，也表示會和第三者斷了，可我心里的坎依然過不去。

而且我拒絕和他過夫妻生活，因為想到那些場景，心里就很抵觸。

發(fā)現(xiàn)他出軌后，都是分房睡的，現(xiàn)在在老家，沒法分房睡，面對這種情況，我該怎么辦？

心靈個人意見：

老公出軌會對你造成這些傷害：

1.粉碎了對婚姻的美好幻想

2.威脅到了我們的自我認(rèn)知

原本你以為你很了解他，你們感情很好，但發(fā)現(xiàn)老公出軌后，你對一切都產(chǎn)生了質(zhì)疑。

3.出軌造成了信任的毀滅和認(rèn)同危機(jī)。

比如你會很難再相信別人，不知道是否還應(yīng)該信任老公。

你現(xiàn)在的這種情況是內(nèi)心的傷痛沒有得到療愈，改善這種情況需要先疏解內(nèi)心的負(fù)面情緒，然后進(jìn)行修復(fù)關(guān)系階段，首先需要老公真誠的道歉，做出行動證明自己是真心回歸家庭的，然后重新建立信任體系，理智地溝通，循序漸進(jìn)的產(chǎn)生依戀。