他沒有搶走我的身體,也沒有奪取我身體的權(quán)利

最近驚動全國的14歲少女被養(yǎng)父性侵事件，已經(jīng)被大家討論了很久。

從這個(gè)案件被爆出來，我就很擔(dān)心，受害者李星星，將在之后承受很多無端的猜測和懷疑，陷入無法自辯的言論困境。

但難過的是，李星星和很多經(jīng)歷過性侵的女性一樣，現(xiàn)在陷入了嚴(yán)重的情緒問題，有抑郁癥傾向。

所以，我想借這篇文章，探討一下，為何經(jīng)歷過身體暴力的女性，通常會出現(xiàn)嚴(yán)重的精神問題，甚至嚴(yán)重到影響自己的后半生？

又及，被傷害的女性，如何通過自我心理建設(shè)，從受害者，成為幸存者，并從幸存者，成長為生活的勇者。

這期活動的主題是：他沒有搶走我的身體，也沒有奪取我身體的權(quán)利。它們?nèi)匀粚儆谖?，我還活著。

1. 你的身體是你的，它是美麗的，有一天你會明白這一點(diǎn)，你一點(diǎn)也不壞。

這是一個(gè)非常耗時(shí)的過程，我的傷口還沒有愈合，直到我死都可能沒有愈合。我問過無數(shù)的顧問，例如治療師，冥想專家，博客和強(qiáng)奸顧問。但是不幸的是，時(shí)間對我來說是最好的。這是一件難忘的事情，但這是我生活的一部分，我正在學(xué)習(xí)如何跟上事實(shí)。

2. 我不希望我的家人和朋友擁抱我

我遭到性侵犯時(shí)年僅13歲。另一個(gè)人是一個(gè)很好的同學(xué)。從那時(shí)起，我再也無法談?wù)撊魏斡嘘P(guān)性的事情。我已經(jīng)失去了與所有人的聯(lián)系。另外，談?wù)撟约悍浅＠щy。因?yàn)槟莻€(gè)人，我變得對自己感到惡心。

3. 不要對自己的性行為感到內(nèi)疚，一點(diǎn)一點(diǎn)地將其歸還。

我七歲時(shí)遭到性虐待。結(jié)果，我比普通人早很多年感到性欲。我自慰并感覺到性高潮，但我不知道那是什么，我一直以為自己的身體瘋了。當(dāng)我進(jìn)入初中時(shí)，我理解了這些行為的含義，但是到那時(shí)，我已經(jīng)為自己的性興趣感到羞恥。

我想建議幸存者盡其所能恢復(fù)自己的意愿。我要你做你喜歡的事。無論多么愚蠢或叛逆，都可以玩得開心。不要對自己的性行為感到內(nèi)疚，一點(diǎn)一點(diǎn)地找回它?？匆幌伦约旱纳眢w，思考一下可以用它做多少妙事。

4. 與他人分享我的經(jīng)驗(yàn)，對于恢復(fù)自己作為男人的形象，并接近想要成為一個(gè)男人的形象，至關(guān)重要。

在我八歲的時(shí)候，我遭到了一位熟人的性侵犯，我從未告訴我的家人，但是從那時(shí)開始，我害怕自己是同性戀。盡管我最近才開始承認(rèn)自己是同性戀，但由于我曾遭受過男性性侵，所以我否認(rèn)和斗爭了很久，我拒絕自己的同性戀身份，整整24年。

到現(xiàn)在為止，我一直遭受焦慮癥，抑郁，屈辱，嗜睡和孤獨(dú)感的困擾，這是我八歲時(shí)遭受的暴力所致。我決定與大多數(shù)朋友一起恢復(fù)生活，但是我仍然沒有勇氣告訴父母。為了使自己的情緒更加清晰并客觀處理，我寫了很多日記?，F(xiàn)在，我身邊被很多理解并支持我的朋友包圍，他們幫助我從虐待中恢復(fù)過來。

5. 我受到毆打后出現(xiàn)性生活障礙，但現(xiàn)在我有一個(gè)非常耐心和富有同情心的伴侶，他總是征求我的同意，問我能做些什么，不能做些什么，他非常尊重我。

在中學(xué)二年級時(shí)，我開始與一個(gè)高年級學(xué)生交往，這段關(guān)系很不穩(wěn)定，但是一直持續(xù)到高中二年級。我在精神和心理上受到了嚴(yán)重傷害。在約會時(shí)，我遭受了身體和性虐待。從那以后，我失去了所有的自尊和信心。

我已盡一切努力開始新的生活，但多年來，我一直遭受噩夢和焦慮的困擾，尤其是，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)傷害我的男人，出現(xiàn)在我的家鄉(xiāng)之后，我甚至不愿意去見我的父母，我渴望一個(gè)人呆著。

我建議任何遭受性侵犯的人，與某人談?wù)摯耸?。如果你仍處于危險(xiǎn)狀態(tài)，你必須與其他人交談，不必?fù)?dān)心別人怎么想，否則你可能會遭遇更嚴(yán)重的情緒問題。

我要做的第一件事就是逃跑。從虐待環(huán)境中逃脫是困難的，特別是對于兒童而言。他比我大很多，他假裝非常沮喪，指責(zé)我在自我欺騙，告訴我我其實(shí)很愛他，我別無選擇，否則我無法解釋，自己為何接受這一切。

7. 他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權(quán)利。它們?nèi)匀皇俏业?，我還活著。

我在17歲時(shí)，遭遇了這一切。我感到自己的身體臟了，我沖了個(gè)澡，試圖擺脫襲擊者制造的記憶。如果那沒有用，我就會自殘。我割傷，燃燒并猛撞自己，以逃避施暴者施加的感覺。我打電話給警察，但警察沒有動彈。我認(rèn)為自己是一個(gè)毫無價(jià)值的人。我無法證明自己，我開始依靠處方藥來麻痹我的感官。

經(jīng)歷過很多個(gè)哭泣的夜晚之后，我終于意識到自己不負(fù)責(zé)任。我當(dāng)時(shí)無法忍受，但現(xiàn)在我明白，我的身體是我的，他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權(quán)利。它們?nèi)匀皇俏业?，我還活著。

8. 最好的辦法是向某人尋求幫助，并認(rèn)真聽取您腦袋里的聲音。

當(dāng)我還是一名大學(xué)生時(shí)，我受到與我在一起兩年的人的心理虐待和操縱，一再受到性虐待。我的身心崩潰了，失去了性欲，失去了自尊心，并且害怕再次發(fā)生性行為。隨后的所有戀情都在短時(shí)間內(nèi)結(jié)束。我無法建立親密的身體關(guān)系，因?yàn)轶@慌失措而感到內(nèi)疚和屈辱。我開始避免所有親密接觸。

四年后，我遇到了一個(gè)我認(rèn)為非常重要的人。而且我認(rèn)為我不應(yīng)該這樣欺騙自己并繼續(xù)逃避問題。多虧了他的耐心支持，我才意識到自己可以快樂，也意識到自己并沒有真正處理焦慮和恐懼。我埋葬了自己的恐懼，只是避免它們。

我決定去看專業(yè)的心理醫(yī)生，我被診斷出患有輕度創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，接受了八個(gè)月的治療。在這個(gè)過程中，我意識到發(fā)生在我身上的并不是我的錯。我一點(diǎn)也不壞，所以沒有理由感到羞辱或內(nèi)疚。一旦我知道了這一點(diǎn)，讓自己恢復(fù)變得容易起來。

我想告訴性侵犯的受害者，不應(yīng)避免焦慮。請記住，每個(gè)受害者都有不同的經(jīng)歷。你能做的最好的事情就是尋求某人的幫助，并仔細(xì)聆聽您頭腦中的聲音。我要你記住，你永遠(yuǎn)不會孤單。

9. 這次性侵犯使我對性愛產(chǎn)生了貪婪。

我在九年級失去了童貞，對方是我的男朋友，我在睡覺時(shí)被強(qiáng)奸。我醒了，但假裝正在睡覺。一切都結(jié)束之后，我又睡著了。我沒有抱怨，只是想逃避。如果我激怒他，他會變得很狂暴。

10. 我對性生活感到恐懼，但最大的問題是對性侵犯的無知。

大約7歲時(shí)，性攻擊始于一個(gè)非常熟悉和信任的人。在大約一年半的時(shí)間里，我被迫性露骨，并被感動和接受。我什么都不知道，直到媽媽注意到我不應(yīng)該做的事情。

我現(xiàn)在的性生活充滿恐懼，壓抑的回憶和沮喪的烏云。在性生活中，我感到頭暈?zāi)垦?，但是比這種恐懼更大的問題是，對性侵犯的無知。我甚至不清楚自己，對他懷著怎樣的情感。

11. 當(dāng)我的男朋友試圖擁抱或親吻時(shí)，我會說不，我沉迷于說不。

經(jīng)歷過性侵之后，很多事件會變成觸發(fā)器。例如，如果你一直看電影的字幕，屏幕會在結(jié)束后，變成白色的或灰色的，充滿噪音的存在，大多數(shù)人對此沒有感覺，但是我感到恐懼和不適。幸運(yùn)的是，我遇到了一個(gè)理解我對性的恐懼和焦慮的伴侶，我可以在他面前隨時(shí)說不。

說不的權(quán)利，讓我感到自己可以拒絕任何事情，當(dāng)我男友試圖擁抱和親吻我的時(shí)候，我如果說不，他就會立刻停下來，這讓我感到安全，并充滿了愉悅感。我現(xiàn)在似乎對說不有點(diǎn)上癮，有時(shí)候我還沒打算說不時(shí)，我的嘴巴已經(jīng)說不了。

12. 對性的重新發(fā)現(xiàn)使我感到自由。性是由強(qiáng)奸我的人定義的，我也接受了性，這是最重要的一部分。

上大學(xué)時(shí)，我和一個(gè)男人開始了約會?；仡欉^去，我可以看到隨著關(guān)系的發(fā)展，性虐待一直在惡化，但是對我來說，他是我的第一個(gè)男朋友，而性虐待是如此隱蔽，以至于我假裝無視。分手后，我搬家并換了電話號碼，但他不知何故找到了我的公寓，并兩次入侵。

在那之后，我和一個(gè)思想開放的朋友聊了這件事，他理解并接納我，這段關(guān)系，幫助我恢復(fù)了信心。我擁有最好的性愛，有時(shí)我積極探索，有時(shí)我會變恐懼，什么也做不了，但是他很耐心，也很尊重我，并把我當(dāng)作女人，而非一個(gè)破碎的人，一個(gè)不穩(wěn)定的人，或者一個(gè)被侵犯的人。

我一直擔(dān)心被強(qiáng)奸的事實(shí)會定義我。我沒有告訴任何人關(guān)于強(qiáng)奸的信息。性是由強(qiáng)奸我的人定義，也是由接受我的人定義，認(rèn)識到這一點(diǎn)，我開始感到自由，也開始重新定義性。

通過這些受害者的口述，我們能夠發(fā)現(xiàn)，性侵造成的傷害，不僅僅是身體層面的，更多的是心理層面的。

也就是說，即便是郭律師很厲害，但是她可以為李星星爭取的，更多的是法律層面的權(quán)益，但是，李星星的抑郁癥，以及由此造成的心理創(chuàng)傷，她卻無能為力。

經(jīng)歷強(qiáng)奸之后，產(chǎn)生嚴(yán)重的情緒問題，甚至深陷抑郁的泥潭，是很多受害者的共同經(jīng)歷。

從心理學(xué)上來看，除了暴力留下的心理陰影以外，一個(gè)很重要的心理因素是，女性感到對自己身體失去了控制權(quán)，而陷入安全感需求不足。

根據(jù)馬斯洛生存需求，安全感需求對一個(gè)人來說至關(guān)重要，所以，當(dāng)人無法對突發(fā)事件產(chǎn)生控制，甚至無法控制自己的身體時(shí)，就會陷入不安，焦慮，和痛苦。

所以，這解釋了，為何有很多女性，經(jīng)歷過性侵之后，會說服自己愛上施暴者，或者陷入選擇性失憶。

因?yàn)槿嗽诿媾R危機(jī)時(shí)，身體和心理，會產(chǎn)生要么戰(zhàn)斗，要么逃跑的模式。

女性處于弱勢一方時(shí)，注定她無法戰(zhàn)斗，只能在心理上逃跑或者逃避。

所以，她們會在心理上為這種性侵行為，找到一個(gè)合適的理由，以重新獲得身體支配權(quán)。

只有將自己的行為合理化，才能在心理上減少失控的恐懼，以及消弱性侵的羞恥感。

失去控制，是心理傷害的一個(gè)因素，但讓女性陷入心理折磨的最重要因素是，羞恥責(zé)備。

可以說，父權(quán)制社會，男性文化的一切驕傲，源于陽具驕傲，性能力的驕傲。

而女性文化的一切自卑，源于陰道自卑，因性而產(chǎn)生的自卑。

當(dāng)父權(quán)制文化企圖控制和主導(dǎo)女性時(shí)，他們做的第一步是，讓女性對自己的身體感到羞恥，暴露的羞恥，性愛的羞恥，不貞的羞恥，甚至不符合男性審美的羞恥。

西方激進(jìn)女權(quán)主義者，曾經(jīng)策劃過一次行為藝術(shù)。

一群來經(jīng)期的女性，穿著白色裙子，站成一排，紅色的經(jīng)血染了裙子，而她們站在人來人往的廣場，目光淡然的接受路人的注視。

她們的行為或許激進(jìn)，但是想要表達(dá)的想法卻很純粹：是誰，讓我們有經(jīng)血的羞恥感？

幾乎每個(gè)來例假的女孩，都經(jīng)歷過這種羞恥感，不好意思被別人發(fā)現(xiàn)，害怕衣服不下心染上，上學(xué)的時(shí)候，如果一不小心弄到褲子上，就會恨不得鉆到地洞里。

在母系時(shí)代，由于女性的經(jīng)期，和月亮的運(yùn)轉(zhuǎn)周期，存在某種聯(lián)系，所以，女性經(jīng)期是一種女人，和月亮女神建立心靈聯(lián)系的時(shí)間段，擁有某種神圣和光輝。

而進(jìn)入父權(quán)制社會之后，經(jīng)血被視為不潔，女人因身體流血而產(chǎn)生羞恥。

女性的初夜之后，將脫離少女身份，以一個(gè)婦女的身份，被視為某個(gè)男人的附屬。她既失去了身體的控制權(quán)，同時(shí)又被內(nèi)化擁有了身體的羞恥感，貞潔的羞恥感。

舉個(gè)簡單的例子，在非洲幾內(nèi)亞，他們討論了16年，才在2011年廢除割禮。

在這個(gè)地方，男孩們圍繞著粗壯的大樹嬉鬧，這種樹，是他們神性的象征，力量的象征。

男性因?yàn)閾碛行云鞴伲湴痢?/p>

而女性，卻要忍受痛苦的割禮，性器官，是恥辱。

可以說，這么多年過去了，女權(quán)運(yùn)動一波又一波，但是這種被父權(quán)制社會定義的羞恥感，已經(jīng)根深蒂固的存在于，每個(gè)女性身體深處。

所以，被強(qiáng)奸的女性，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)罪感，自責(zé)感，內(nèi)疚感，無能為力和恐慌感，不僅是暴力傷害，不僅是因?yàn)槭ド眢w的主導(dǎo)權(quán)，更因?yàn)?，父?quán)制社會，讓女人對自己的身體感到羞恥。

不潔的羞恥，蕩婦的羞恥，被侮辱的羞恥。

就像是校園霸凌一樣，同樣經(jīng)歷過校園霸凌，但男性的心理創(chuàng)傷往往比女性的心理創(chuàng)傷要嚴(yán)重。

因?yàn)楦笝?quán)制社會，男性追求力量，社會也傾向于認(rèn)為，一個(gè)被霸凌的男孩，是因?yàn)楸旧砹α勘容^弱。這讓他們在心理上產(chǎn)生，力量的羞恥感。

所以，男性經(jīng)歷校園霸凌，留下的心理創(chuàng)傷，遠(yuǎn)比女性要多且嚴(yán)重。

而在強(qiáng)奸文化中，人們傾向于認(rèn)為，一個(gè)被強(qiáng)奸的女孩，是因?yàn)樽陨碜黠L(fēng)問題，至少被性侵后是不潔的，所以女孩有不貞的羞恥感。

一定程度上，自身的羞恥感，是比外在傷害更嚴(yán)重的摧殘。

女性不能克服這種羞恥感，就很難從傷害中走出來。

我們一直致力于告訴這些受害者，說出來，說出發(fā)生的一切，是因?yàn)樵诠嫉倪^程中，就是正視傷害，同時(shí)也克服羞恥的過程。

可以說，我們的社會應(yīng)該致力于幫助這些受害者，克服她們的羞恥感，但遺憾的是，很多別有用心的人，很多不明真相的人，很多自以為好心的人，不斷在刻板化和加深這種羞恥感。

如果男性無法理解，我希望更多女性能夠理解，能夠團(tuán)結(jié)。

因?yàn)橐欢ǔ潭壬?，我們在父?quán)制定義的性文化中，是命運(yùn)共同體。

我希望，這些受害者，經(jīng)歷過創(chuàng)傷之后，努力活成幸存者。

更希望這些幸存者，跳出父權(quán)制社會定義的價(jià)值體系，重新審視你的身體，重新審視你內(nèi)在柔軟的力量，成為自己身體和人生的主導(dǎo)者。

當(dāng)女人，不再用男性視角看待自己的身體，當(dāng)女人，真正開始接納和熱愛自己的身體，她就擁有了重新創(chuàng)造自己生存語境的能力，真正在父權(quán)制社會自由的棲居。

這個(gè)世界上，個(gè)人的一切心理問題，精神上的生存困境，都是因?yàn)槟慊钤谝粋€(gè)預(yù)設(shè)的語境中，一個(gè)被他人制定的規(guī)則和模板中。

在這個(gè)語境和模板中，你只能用別人的話術(shù)去反駁，注定無力；你只能用別人的價(jià)值體系來衡量自己，注定被動。

所以，不要讓任何人定義你自己，也不要活在任何定義中。有時(shí)候，不僅是因?yàn)槭录旧碓趥δ悖銓κ录旧淼目捶?，也在傷害你自己?/p>

跳出來也許很困難，但是要努力跳出來，更多女性，也在練習(xí)接住你的能力。

所以呀，妹妹們，說出來，姐姐在聽；妹妹們，跳出來，姐姐托著你。