憋在家這幾天的我看清了一個(gè)真相，成年人學(xué)會(huì)“獨(dú)處”太難了！

從春節(jié)期間的疫情爆發(fā)到今天，差不多快10天了，也就意味人們已經(jīng)被“困”在家里已經(jīng)將近10天了，對(duì)于提前放假的小伙伴們，可能已經(jīng)不止10天了。

大部分的小伙伴都被憋壞了，更有網(wǎng)友被憋“瘋”了...

有人在家玩舞獅有人在家玩爬蟲(chóng)有人在家玩套圈有人在自家魚(yú)缸釣魚(yú)有人在家數(shù)葡萄干、瓜子仁有人和對(duì)面鄰居喊話吵架有人線上云聚會(huì)云喝酒...

在這個(gè)連開(kāi)跑車都要超速的時(shí)代，人最可怕的是沒(méi)錢，而是慢下來(lái)、閑下來(lái)。

生活在互聯(lián)網(wǎng)信息發(fā)達(dá)、信息傳遞足夠快的時(shí)代，就連吃飯、上廁所都要思考著如何跑得更快的我們。

忽然被突如其來(lái)的肺炎病毒將我們的步伐減了速，讓多少人不習(xí)慣，更是不知所措。

連喝個(gè)小酒，都要使用到云。

你都干了啥？

被“關(guān)”在家里的這些天，你們都干了些啥？

疫情的嚴(yán)重性，讓大部分人都足不出戶，只能呆在家里。

在城市里的小伙伴連小區(qū)樓下都不敢下去，每天只能從客廳走到房間，再?gòu)姆块g走到客廳，看遍了家里的四面白墻，也受夠了家里的四面白墻。

而在農(nóng)村的小伙伴就稍微好一點(diǎn)，至少除了家里，還能到無(wú)人的山里走一走，呼吸一下新鮮空氣。

無(wú)論是在哪里，突如其來(lái)的失去自由，讓大家都無(wú)所適從。

而不出所料的是，相信大部分的人都抱著手機(jī)在刷手機(jī)，不是在刷疫情，就是在刷抖音，甚至有人將王者榮耀打了幾遍。

更是有部分人將寒暑假已經(jīng)霸屏幾年的《還珠格格》等電視劇再翻出來(lái)看幾遍。

甚至連央視都在重復(fù)播放著《平凡的世界》。

生活一下子閑了下來(lái)，慢了下來(lái)，而我們卻不知道應(yīng)該做些什么。

有些刷膩了抖音，有人刷透了電視劇，有人吃了睡、睡了吃...

有人給自己許久未聯(lián)系的同學(xué)捎去了電話，有人開(kāi)始討厭這樣的日子。

于是，很多人開(kāi)始想出各種點(diǎn)子和奇招逗自己開(kāi)心，讓自己不要停下來(lái)。

帶著家里玩舞獅、在自家魚(yú)缸里釣魚(yú)、有人在陽(yáng)臺(tái)直接喊話鄰居出來(lái)聊天...

甚至還有人和siri玩起了成語(yǔ)接龍。

而被困在家的你，是不是和這些網(wǎng)友一樣，也都在想著各種辦法去消磨時(shí)光呢？

與其說(shuō)我們?cè)谙r(shí)光，還不如說(shuō)我們?cè)谂Φ叵氡M各種辦法在這“慢時(shí)光”中取悅自己。

我們一直試圖著盼望著這日子快點(diǎn)過(guò)去，生怕這日子過(guò)得太慢，慢得讓自己無(wú)所適從、不知所措。

習(xí)慣了“快”的 時(shí)代，很多人突然之間害怕“慢”。

因?yàn)椤奥毕聛?lái)的時(shí)光讓很多人不習(xí)慣，與其說(shuō)不喜歡，還不如大家不知道應(yīng)該如何度過(guò)。

我們就猶如被困在牢籠里的野獸，脫離了大自然的懷抱，脫離了追逐競(jìng)爭(zhēng)的軌道，開(kāi)始變得極其不習(xí)慣，緊張、焦慮、心慌、不適...

或許，這個(gè)時(shí)代，“快”、“鬧”、“焦慮”...才是我們特有的標(biāo)簽。

所以，我們即便是短短的幾天時(shí)光中，我們也會(huì)想盡各種辦法讓自己不要停下來(lái)。

這些你都干了嗎？

無(wú)論是在家釣魚(yú)還是套圈圈，我們都不想讓自己“閑”下來(lái)，似乎“閑”下來(lái)變成了一種罪惡。

我們寧愿刷著手機(jī)，數(shù)著瓜子仁...也不愿意讓自己“靜”下來(lái)，“靜”下來(lái)做自己很久沒(méi)有做的事情，做自己一直想做的事情。

在朋友圈，我看得最多的就是：

“我憋壞了，快受不了”“憋瘋了，何時(shí)才能出去”“太無(wú)聊，太無(wú)聊了”...

在這個(gè)你追我趕的時(shí)代，人人都被時(shí)代推著走，日常不是被996，就是被007。

點(diǎn)燈熬夜加班的我們總會(huì)在朋友圈抱怨著老板的無(wú)情，痛斥著這個(gè)時(shí)代的畸形。

在朋友圈宣誓著著如果我有時(shí)間，我一定要睡個(gè)好覺(jué)，一定要去讀一本自己心悅已久的書(shū)，學(xué)習(xí)一直想學(xué)的舞蹈或繪畫(huà)...

在朋友圈曬著如果我有時(shí)間，我一定回家好好陪陪爸媽，陪陪孩子，和父母說(shuō)說(shuō)家常，和孩子一起玩游戲...

在朋友圈訴說(shuō)著如果我有時(shí)間，我一定寫(xiě)一本一直想寫(xiě)的小說(shuō)，寫(xiě)一首一直想寫(xiě)給某人的情詩(shī)...

現(xiàn)在的我們，終于有大把的時(shí)間可以做自己想做的事情，卻“靜”不下來(lái)。

即使房間關(guān)住了我們的軀體，也關(guān)不住我們一顆想要出逃的靈魂。

你曾經(jīng)想過(guò)的那些事，現(xiàn)在有大把的時(shí)間足夠讓你做，你都干了嗎？

在外地就業(yè)的你，好不容易有機(jī)會(huì)回趟家，不管是否因?yàn)橐咔樵?，你都有大把的時(shí)間陪伴家人，你有放下手機(jī)，靜靜地陪他們嘮嘮嗑嗎？日常工作繁忙的你，一直覺(jué)得沒(méi)時(shí)間陪伴孩子覺(jué)得內(nèi)疚，你有放下手機(jī)和遙控器，好好的陪伴孩子嗎？一直想讀一本好書(shū)的你，一直想重拾舊愛(ài)，你有靜靜地看完你心儀已久的書(shū)嗎？一直想學(xué)點(diǎn)什么的你，你有開(kāi)始學(xué)嗎？

如果沒(méi)有，那么，在接下來(lái)歲月的你，請(qǐng)你不要再去責(zé)怪這個(gè)世界跑得太快，這個(gè)社會(huì)太浮躁。

因?yàn)?，真正的真相是，不是這個(gè)世界跑太快，而是我們不安的靈魂“靜”不下來(lái)，作為成年人的我們還沒(méi)學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”。

成年人，學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”真的很難嗎？

我記得劉若英在她的《我敢在你懷里孤獨(dú)》說(shuō)過(guò)這樣一句話：

“不管你是享受獨(dú)處，還是被迫獨(dú)處，都不能失去擁抱獨(dú)處的能力!因?yàn)?，生命本身的自言自語(yǔ)極其重要，畢竟，由他人拼湊起來(lái)的不會(huì)是同一個(gè)你，那不是真正的自己。”

我們都說(shuō)成年人的世界不容易。

工作中，干死了996還得不到老板的認(rèn)可，和客戶推杯盞飲到胃出血還簽不下訂單，設(shè)計(jì)稿修改了800遍一句話就要用初稿...

生活中，漲薪的速度趕不上房?jī)r(jià)上漲的速度，一個(gè)月的杯水車薪還不足夠還房貸和車貸，孩子一年的各種費(fèi)用比自己的年薪還高...

有些人習(xí)慣于觥籌交錯(cuò)、熙來(lái)攘往，一旦一個(gè)人就變得快要窒息、難以忍受。

有些人有時(shí)也想安靜下來(lái)給自己“充充電”，沉思工作或人生方面的問(wèn)題。

但總是擋不住喧囂與世俗的誘惑，像旋轉(zhuǎn)的陀螺一般總也停不下來(lái)。

長(zhǎng)此以往，只會(huì)使自己陷入到精神和物質(zhì)的“雙低谷循環(huán)”中。

人們的焦躁，讓自己一直處于焦慮中，我們時(shí)刻想著如何融入這個(gè)時(shí)代，時(shí)刻想著跑著快一點(diǎn)，想著各種辦法去提升各種能力，升職加薪。

但卻唯獨(dú)忘記了一種能力，就是和自己“獨(dú)處”的能力。

即便是短暫的幾天，很多人也開(kāi)始騷動(dòng)，關(guān)不住自己躁動(dòng)的靈魂，開(kāi)始焦慮、慌張，開(kāi)始想念群居生活，想念上班的被“虐”的日子...

成年人，可不可讓自己的內(nèi)心安靜一下，學(xué)會(huì)和自己“獨(dú)處”真的很難嗎？

即便是脫離了群體，我們一樣能活得舒服和精彩，依然能找到一種讓自己舒服和開(kāi)心的方式享受著這份“孤獨(dú)”。

哲學(xué)家芝諾曾被問(wèn)及：“誰(shuí)是你的朋友？”

他說(shuō)：“另一個(gè)自我。”

學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，其實(shí)就是找到我們另一個(gè)自己。

學(xué)會(huì)把腳步放慢，給自己更多的時(shí)間去觀察、去思考、去享受一段靜謐的時(shí)光，充盈自己，讓自己成為一個(gè)精神飽滿的人。

學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處，不是追求寂寞、封閉自我，更不是對(duì)自身的交往能力設(shè)限，而是讓自己的心靈變得祥和安寧，心境變得清澈如水，在沉潛中享受這份沉靜。

無(wú)論想要做到什么，我們都應(yīng)該先學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處。

閱讀寫(xiě)作、獨(dú)自旅行、放空打坐、甚至和動(dòng)物做朋友等等，靜下來(lái)好好想一想，到底哪種方式更適合自己？

是的，我們不得不承認(rèn)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題就是，這個(gè)社會(huì)發(fā)展太快，甚至我們跑著都跟不上了。

但是即便如此，我們也不應(yīng)該忘記自己還要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)能力，就是“獨(dú)處”的能力。

“我始終相信自己，無(wú)論身處何處狀態(tài)，我都可以找到讓自己舒服的方式，緩慢地回到身心的獨(dú)處狀態(tài)。畢竟這是我一直引以為傲的‘生存技能’?！?/p>

或許，我們還會(huì)被“困”在家中一周、兩周甚至更久，但我們都不要忘記了學(xué)會(huì)如何與自己“獨(dú)處”。

因?yàn)?，正處孤?dú)中的你，才是真正的你！

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作者：王丹艷，意得首席咨詢顧問(wèn)、CCDM中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師、BSC高級(jí)職業(yè)規(guī)劃師、美國(guó)舒伯學(xué)派職業(yè)規(guī)劃師、9年以上企業(yè)項(xiàng)目管理、5年以上企業(yè)培訓(xùn)講師、多平臺(tái)職場(chǎng)領(lǐng)域人氣作者、注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師（CIPC）。專注職場(chǎng)領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

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